ٽيننگ بيڊ بمقابله قدرتي سج ٽيننگ: اهم فرق ۽ خطرا
ٽيننگ بيڊ ۽ قدرتي سج جي روشني ٻئي UV شعاعن ذريعي توهان جي چمڙي کي ڪارو ڪن ٿا، پر ٽيننگ بيڊ تمام گهڻو خطرناڪ آهن. هتي انهن جو مقابلو ڪيئن آهي:
1. يو وي تابڪاري جي شدت
| فيڪٽر | ٽيننگ بيڊ | قدرتي سج جي روشني |
|---|---|---|
| يو وي اي شعاعون | 3-15× وڌيڪ شديد (گهڻي ۾ داخل ٿئي ٿو، جھريون ۽ ڪينسر جو سبب بڻجندو آهي) | ڏينهن جي وقت/جاگرافي جي لحاظ کان مختلف آهي |
| UVB شعاعون | ڪنٽرول ٿيل پر مرڪوز (سڙڻ جو وڌيڪ خطرو) | وڌيڪ متوازن نمائش |
| نمائش ڪنٽرول | مصنوعي، ڊگھا سيشن (5-20 منٽ) | قدرتي، متغير (ماحول تي منحصر آهي) |
سائنسي حقيقت: ڊبليو ايڇ او ٽيننگ بيڊ کي گروپ 1 ڪارڪينوجن (سگريٽ وانگر) جي طور تي درجه بندي ڪري ٿو، جڏهن ته سج جي روشني گروپ 2A (ممڪن ڪارڪينوجن) آهي.صرف اوور ايڪسپوزر سان).
2. صحت جا خطرا
| خطرو | ٽيننگ بيڊ | قدرتي سج |
|---|---|---|
| چمڙي جو ڪينسر | باقاعده استعمال سان ميلانوما جو خطرو 75 سيڪڙو وڌيڪ | جلڻ/ SPF جي کوٽ سان خطرو وڌي ٿو. |
| وقت کان اڳ عمر وڌڻ | گهري جھريون، چمڙي جهڙي چمڙي (UVA غلبو) | بتدريج عمر وڌڻ (دائمي نمائش سان) |
| اکين جو نقصان | وڏو خطرو (چشمي کان سواءِ ريٽائنل نقصان) | گهٽ خطرو (چشمي جي چشمي سان) |
| لت جو خطرو | "ٽينوريڪسيا" (زبردستي استعمال جي رپورٽ) | ناياب |
35 سالن جي عمر کان اڳ صرف 10 ٽيننگ بيڊ سيشن ميلانوما جو خطرو 59 سيڪڙو وڌائي ٿو (آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي).
3. ٽيننگ جو عمل
- ٽيننگ بيڊ:
- تيز پر سطحي رنگ لاءِ هاءِ-يو وي اي بلب استعمال ڪريو.
- نتيجو 24-48 ڪلاڪن اندر ظاهر ٿئي ٿو پر تيزيءَ سان ختم ٿي ويندو آهي.
- قدرتي سج:
- مخلوط UVA/UVB فراهم ڪري ٿو، جيڪو سست پر گهڻي وقت تائين هلندڙ ميلانين جي پيداوار کي شروع ڪري ٿو.
- بتدريج ٽين ڏينهن کان هفتن تائين ترقي ڪري ٿو (مناسب SPF سان).
4. محفوظ متبادل
جيڪڏهن توهان خطرن کان سواءِ رنگ چاهيو ٿا، ته ڪوشش ڪريو:
√ سيلف ٽينر (ڊي ايڇ اي تي ٻڌل، ~ 1 هفتو رهي ٿو)
√ ٽيننگ اسپري ڪريو (فوري، UV نه)
√ برونزنگ ميڪ اپ (عارضي)
هيٺين لائن
- ٽيننگ بيڊ سج کان وڌيڪ محفوظ نه آهن - اهي مرڪوز UVA جي ڪري وڌيڪ نقصانڪار آهن.
- ڪو به ٽين "محفوظ ٽين" ناهي؛ ٻئي طريقا ڊي اين اي کي نقصان پهچائين ٿا.
- صحتمند چمڪ لاءِ، سج کان سواءِ آپشن چونڊيو ۽ هميشه ٻاهر SPF پائڻ.