انڊور ٽيننگ شروع ڪرڻ کان اڳ ماڻهو جيڪي سڀ کان وڌيڪ عام سوال پڇندا آهن انهن مان هڪ اهو آهي ته انهن کي ٽيننگ بيڊ ڪيترا ڀيرا استعمال ڪرڻ گهرجي. ڪيترائي نوان ماڻهو اهو سمجهن ٿا ته هر روز ٽيننگ تيز نتيجا پيدا ڪندي، پر حقيقت ۾، بهترين ٽيننگ جا نتيجا مناسب شيڊولنگ مان ايندا آهن، نه ته بار بار نمائش سان.
اهو سمجهڻ لاءِ ته توهان کي ڪيترا ڀيرا ٽين ڪرڻ گهرجي، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ٽيننگ جو عمل ڪيئن ڪم ڪندو آهي. جڏهن توهان جي چمڙي ٽيننگ بيڊ ۾ الٽراوائليٽ (UV) روشني جي سامهون ايندي آهي، ته اهو ميلانين جي پيداوار کي شروع ڪري ٿو. ميلانين قدرتي رنگ آهي جيڪو توهان جي چمڙي کي UV جي نمائش جي خلاف دفاعي نظام جي طور تي ڪارو ڪري ٿو. بهرحال، هن عمل ۾ وقت لڳندو آهي. ٽيننگ سيشن کان پوءِ توهان جي چمڙي 48 ڪلاڪن تائين رنگ پيدا ڪندي رهي ٿي. ان جو مطلب آهي ته تمام جلد ٻيهر ٽيننگ ڪرڻ توهان جي چمڙي کي رنگ پيدا ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت نه ٿو ڏئي ۽ ان جي بدران اوور ايڪسپوزر جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.
شروعات ڪندڙن لاءِ، هڪ عام ٽيننگ شيڊول هر هفتي 2-3 سيشن هوندو آهي جنهن ۾ سيشنن جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 48 ڪلاڪ هوندا آهن. هي شيڊول چمڙي کي بتدريج محفوظ طور تي بيس ٽين ٺاهڻ جي اجازت ڏئي ٿو. بيس ٽين ٺاهڻ ۾ عام طور تي ڪيترائي هفتا لڳن ٿا، جيڪو توهان جي چمڙي جي قسم ۽ ٽيننگ بيڊ جي طاقت تي منحصر آهي. هڪ دفعو توهان بيس ٽين ٺاهي ورتو آهي، توهان پنهنجي رنگ کي برقرار رکڻ لاءِ پنهنجي ٽيننگ سيشن کي هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا گهٽائي سگهو ٿا.
گهڻو ڪري ٽيننگ ڪرڻ سان ڪيترائي مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. سڀ کان فوري مسئلو چمڙي جي جلن يا ٽيننگ بيڊ جي جلن آهي، جيڪو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن چمڙي کي سيشن جي وچ ۾ بحال ٿيڻ لاءِ ڪافي وقت نه ملي. وقت سان گڏ، گهڻي ٽيننگ چمڙي جي رنگت کي غير مساوي ڪري سگهي ٿي، خشڪي، ۽ چمڙي جي ڇلڪڻ جي ڪري توهان جي ٽين جي تيزيءَ سان ختم ٿي سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته پيشه ور ٽيننگ سيلون عام طور تي روزاني ٽيننگ جي بدران هڪ منظم ٽيننگ پلان جي سفارش ڪن ٿا.
توهان جي چمڙي جو قسم اهو طئي ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ته توهان کي ڪيترا ڀيرا ٽين ڪرڻ گهرجي. صاف چمڙي وارن ماڻهن (جلد جو قسم I ۽ II) کي گهٽ ٽين ڪرڻ گهرجي ۽ مختصر سيشن وقت استعمال ڪرڻ گهرجي. وچولي چمڙي وارن ماڻهن (جلد جو قسم III) عام طور تي هڪ معياري ٽيننگ شيڊول تي عمل ڪري سگهن ٿا. ڪارو چمڙي وارن ماڻهن (جلد جو قسم IV ۽ مٿي) گهٽ ٽين ڪري سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي رنگ وڌيڪ آساني سان پيدا ڪري سگهن ٿا ۽ ان کي گهڻي وقت تائين برقرار رکي سگهن ٿا.
فريڪوئنسي کان علاوه، ٽيننگ جي تياري ۽ بعد جي سنڀال پڻ تمام ضروري آهن. ٽيننگ کان اڳ، پڪ ڪريو ته توهان جي چمڙي صاف آهي ۽ ميڪ اپ، پرفيوم ۽ ڊيوڊورنٽ کان پاڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اهي غير مساوي ٽيننگ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ٽيننگ کان پوءِ، هڪ سٺو موئسچرائزر لڳائڻ سان نمي کي بند ڪرڻ ۽ توهان جي ٽين جي زندگي کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي آهي. ڪيترائي ماڻهو ٽيننگ جي نتيجن کي بهتر بڻائڻ ۽ چمڙي کي هائيڊريٽ رکڻ لاءِ انڊور ٽيننگ لوشن پڻ استعمال ڪندا آهن.
هڪ ٻيو اهم مشورو اهو آهي ته ٽيننگ سيشن کان فوري طور تي شاور ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي جيستائين ضروري نه هجي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه ٽيننگ عمل نمائش کان پوءِ ترقي ڪندا رهندا آهن. شاور ڪرڻ کان اڳ ڪجهه ڪلاڪ انتظار ڪرڻ ڪجهه حالتن ۾ ٽيننگ جي نتيجن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
مجموعي طور تي، بهترين ٽيننگ جا نتيجا مستقل مزاجي، سيشنن جي وچ ۾ مناسب فاصلو، ۽ سٺي چمڙي جي سنڀال مان ايندا آهن، نه ته هر روز ٽيننگ مان. هڪ سمارٽ ٽيننگ شيڊول تي عمل ڪرڻ سان توهان کي هڪ ڳاڙهو، وڌيڪ برابر ٽين حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي جڏهن ته چمڙي جي نقصان جو خطرو گهٽجي ويندو.
