ها، ڳاڙهي ۽ نيري روشني واري علاج جا ڪلينڪ طور تي ثابت ٿيل فائدا آهن - پر انهن جي اثرائتي علاج جي حالت، استعمال ٿيل ڊوائيس، ۽ صحيح استعمال تي منحصر آهي. هتي سائنس ڇا چوي ٿي:
ثبوت تي ٻڌل فائدا
1. نيرو روشني علاج (415-450nm)
ثابت ٿيل:
اکن جو علاج
پي ايڪني بيڪٽيريا کي ماريندو آهي (هلڪي کان وچولي ايڪني لاءِ ايف ڊي اي پاران منظور ٿيل).
مطالعي: 8-12 سيشنن کان پوءِ دانهن ۾ 60-70٪ گهٽتائي (جرنل آف ڪلينڪل اينڊ ايسٿيٽڪ ڊرماتولوجي).
تيل واري چمڙي جو ڪنٽرول
عارضي طور تي سيبم جي پيداوار گھٽائي ٿو.
⚠ محدود/ڪوبه ثبوت ناهي:
جھريون، داغ، يا الڳ الڳ چربی جو نقصان.
2. ريڊ لائيٽ ٿراپي (630–660nm)
ثابت ٿيل:
زخم جي شفا ۽ ڪوليجن جي پيداوار
معمولي زخمن ۽ گٿريت جي درد لاءِ ايف ڊي اي کان منظوري.
مطالعي: 30 سيشنن کان پوءِ ڪوليجن ۾ 36 سيڪڙو واڌ (فوٽو ميڊيسن ۽ ليزر سرجري).
جوڑوں / عضون جي درد ۾ آرام
اوستيوآرٿرتس ۾ سوزش گھٽائي ٿي (NIH جي حمايت يافته تحقيق).
وارن جي واڌ
اينڊروجنيٽڪ الوپيشيا کي بهتر بڻائي ٿو (ايف ڊي اي پاران منظور ٿيل ڊوائيسز جهڙوڪ iRestore).
⚠ مخلوط/ڪمزور ثبوت:
چربی جو نقصان (مطالعي ۾ صرف عارضي "انچ جو نقصان").
ڊپريشن يا سنجيدگي جا فائدا (شروعاتي مرحلي جي تحقيق).
اهي گڏجي ڪيترو سٺو ڪم ڪن ٿا؟
اکن لاءِ:
نيرو + ڳاڙهو ڪمبو صرف نيرو کان بهتر ڪارڪردگي ڏيکاري ٿو (هڪ آزمائش ۾ 77٪ بمقابله 50٪ بهتري).
ڳاڙهي روشني مٽيءَ کان پوءِ جي ڳاڙهي ۽ داغ کي گهٽائي ٿي.
عمر گهٽائڻ لاءِ:
ڳاڙهي روشني غالب آهي (نيرو گهٽ ۾ گهٽ عمر جي خلاف فائدي ۾ اضافو ڪري ٿو).
⚠ اهم حدون
ڊوائيس جي معيار جي اهميت آهي
سستا Amazon LEDs (<$100) ڪلينڪل نتيجن لاءِ مناسب شعاع (mW/cm²) جي کوٽ رکن ٿا.
ايف ڊي اي پاران منظور ٿيل ڊوائيسز جي ڳولا ڪريو (مثال طور، ميريڪن ريڊ لائيٽ ٿراپي بيڊ M4N).
مطابقت انتهائي اهم آهي
نتيجا ڏسڻ لاءِ 4+ هفتن لاءِ 3-5 سيشن/هفتو گهربل آهي.
جادوئي گولي نه
ايڊجنڪٽ ٿراپي جي طور تي بهترين ڪم ڪري ٿو (مثال طور، اکن لاءِ ريٽينوائيڊس يا چربی گھٽائڻ لاءِ ورزش).