جيڪڏهن توهان ٽيننگ بيڊ استعمال ڪرڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو، ته توهان شايد سوچي رهيا هوندا ته توهان کي پنهنجي سيشن دوران SPF يا سن اسڪرين استعمال ڪرڻ گهرجي. هي هڪ عام سوال آهي، خاص طور تي انهن شروعاتي ماڻهن لاءِ جيڪي ٽين حاصل ڪرڻ دوران پنهنجي چمڙي جي حفاظت بابت پريشان آهن. هن سوال جو صحيح جواب ڏيڻ لاءِ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته SPF ڪيئن ڪم ڪري ٿو ۽ اهو ٽيننگ جي عمل کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو.
ايس پي ايف، يا سج جي حفاظت جو عنصر، چمڙي کي الٽراوائليٽ شعاعن کان بچائڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي، خاص طور تي يو وي بي شعاعن کان جيڪي سج جي جلن جو سبب بڻجن ٿا. جڏهن توهان سن اسڪرين لڳائيندا آهيو، ته اهو هڪ رڪاوٽ پيدا ڪري ٿو جيڪو يو وي شعاعن کي ظاهر ڪري ٿو يا جذب ڪري ٿو، ان کي چمڙي ۾ داخل ٿيڻ کان روڪي ٿو. جيئن ته ٽيننگ بيڊ ميلانين جي پيداوار کي تيز ڪرڻ لاءِ يو وي روشني تي ڀاڙين ٿا، سن اسڪرين استعمال ڪرڻ سان ٽيننگ جي عمل جي اثرائتي گهٽجي ويندي.
جڏهن ته، ان جو مطلب اهو ناهي ته چمڙي جي حفاظت اهم ناهي. حقيقت ۾، اندروني ٽيننگ دوران توهان جي چمڙي جي حفاظت خشڪي، جلن، ۽ ڊگهي مدت جي چمڙي جي نقصان کي روڪڻ لاءِ تمام ضروري آهي. روايتي سن اسڪرين جي بدران، اندروني ٽيننگ لوشن اڪثر سفارش ڪيا ويندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي خاص طور تي ٽيننگ بيڊ لاءِ ٺهيل آهن. اهي لوشن چمڙي کي هائيڊريٽ ڪرڻ، گردش کي بهتر بڻائڻ، ۽ ميلانين جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جيڪو توهان کي وڌيڪ هڪجهڙائي سان ٽين ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
هڪ عام غلطي جيڪا ماڻهو ڪندا آهن اها آهي ته اهو سوچڻ ته گهڻي وقت تائين ٽيننگ ڪرڻ سان سن اسڪرين پائڻ سان معاوضو ملندو. اهو سفارش نه ڪئي وئي آهي. ٽيننگ بيڊ ۾ وڌيڪ وقت رهڻ سان UV جي نمائش ۽ چمڙي کي نقصان جو خطرو وڌي ويندو آهي، جيتوڻيڪ توهان سن اسڪرين پائي رهيا آهيو. محفوظ طريقو اهو آهي ته عمل کي تيز ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران سفارش ڪيل سيشن جي وقتن ۽ ٽيننگ شيڊول تي عمل ڪيو وڃي.
جسم جا ڪجهه حصا اهڙا به آهن جيڪي اضافي تحفظ مان فائدو حاصل ڪن ٿا. مثال طور، چهرو جسم جي ٻين حصن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ حساس ۽ وقت کان اڳ عمر وڌڻ جو شڪار هوندو آهي. ڪيترائي ماڻهو ٽيننگ بيڊ ۾ چهري جي استعمال لاءِ خاص طور تي ٺهيل فيشل ٽيننگ لوشن يا گهٽ ايس پي ايف پراڊڪٽس استعمال ڪندا آهن. ٽيٽو هڪ ٻيو علائقو آهي جنهن کي محفوظ رکڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته يو وي جي نمائش وقت سان گڏ ٽيٽو کي ختم ڪري سگهي ٿي. ٽيٽو پروٽيڪشن اسٽڪ لڳائڻ يا ٽيٽو کي ڍڪڻ سان انهن جي رنگ کي محفوظ رکڻ ۾ مدد ملندي.
هڪ ٻيو عنصر جيڪو غور ڪرڻ گهرجي اهو توهان جي چمڙي جو قسم آهي. تمام صاف چمڙي وارا ماڻهو ٽيننگ بيڊ ۾ گهٽ ايس پي ايف سن اسڪرين استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهن ٿا ته جيئن جلڻ جو خطرو گهٽجي سگهي ۽ اڃا تائين بتدريج ٽيننگ جي اجازت ڏئي سگهجي. ڪارو چمڙي وارن ماڻهن کي شايد ايس پي ايف جي ضرورت نه هجي پر انهن کي اڃا تائين چمڙي جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ موئسچرائيزنگ ٽيننگ لوشن استعمال ڪرڻ گهرجي.
ٽيننگ کان پوءِ، چمڙي جي سنڀال ٽيننگ دوران تحفظ جيتري ئي اهم آهي. موئسچرائيزنگ ڇلڪڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توهان جي ٽين کي هڪجهڙو ۽ گهڻي وقت تائين برقرار رکي ٿي. پاڻي پيئڻ ۽ توهان جي چمڙي کي هائيڊريٽ رکڻ سان وقت سان گڏ ٽيننگ جا نتيجا به بهتر ٿيندا.
نتيجي ۾، ٽيننگ بيڊ ۾ باقاعده سن اسڪرين استعمال ڪرڻ سان ٽيننگ سست ٿيندي، پر ڪجهه حفاظتي شيون اڃا تائين حساس علائقن لاءِ ڪارآمد ٿي سگهن ٿيون. بهترين طريقو اهو آهي ته انڊور ٽيننگ لوشن استعمال ڪيو وڃي، محفوظ ٽيننگ وقتن تي عمل ڪيو وڃي، ۽ حساس علائقن جهڙوڪ چهرو، چپ ۽ ٽيٽو کي بچايو وڃي. هي طريقو توهان کي چمڙي جي نقصان جي خطري کي گهٽائڻ دوران بهتر ٽين حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.