ٽيننگ بيڊ استعمال ڪرڻ کان اڳ تياري جا قدم ۽ احتياط:
چمڙي جي صفائي ۽ ايڪسفوليئيشن
مرده چمڙي جي سيلن کي هٽائڻ ۽ غير مساوي چمڙي جي رنگ کان بچڻ لاءِ 1 ڏينهن اڳ نرميءَ سان ايڪسفوليئيٽ ڪريو.
ٽيننگ بيڊ استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي چمڙي کي چڱي طرح صاف ڪريو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته ڪو به تيل، پسينو يا چمڙي جي سنڀال جون شيون باقي نه رهن.
تڪليف ڏيندڙ شين کان پاسو ڪريو
چمڙي جي سنڀال جون شيون، عطر يا کاسمیٹڪس استعمال نه ڪريو جن ۾ الڪوحل يا خوشبوءِ شامل هجي (خاص طور تي فائونڊيشن ۽ اينٽي پرسپيرنٽ)، جيڪي فوٽو حساسيت يا داغ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
ميڪ اپ کان سواءِ ڪم ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته، ٽيننگ لاءِ ٺهيل تيل کان پاڪ موئسچرائيزنگ پراڊڪٽس استعمال ڪريو.
اکين جي حفاظت
ڪارنيئل جلن کي روڪڻ لاءِ خاص طور تي ٽيننگ بيڊ لاءِ ٺهيل حفاظتي چشما (عام چشما نه) پائڻ گهرجن.
ڪانٽيڪٽ لينس کي اڳواٽ ئي هٽائڻ گهرجي ته جيئن تيز گرمي پد کان بچي سگهجي جنهن جي ڪري لينس سڪي وڃن ۽ اکين کي نقصان پهچي.
سج کان اڳ مدد جي چونڊ
توهان پيشيور ٽيننگ لوشن (ٽائروسائن يا ڊي ايڇ اي اجزاء تي مشتمل) لاڳو ڪري سگهو ٿا ته جيئن يو وي جذب جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگهجي، جڏهن ته نمي کي برقرار رکي سگهجي ۽ چمڙي جي عمر ۾ دير ڪري سگهجي.
عام سن اسڪرين استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو (ايس پي ايف پراڊڪٽس يو وي شعاعن کي روڪين ٿا ۽ ٽيننگ اثر کي متاثر ڪن ٿا).
اضافي صلاحون
پهرين دفعي ٿوري وقت (3-5 منٽ) سان شروع ڪريو ۽ جلن کان بچڻ لاءِ بتدريج ان کي وڌايو.
حساس علائقن (جهڙوڪ ٽيٽو، خانگي حصا) کي جسماني رڪاوٽ سان ڍڪي يا محفوظ ڪري سگهجي ٿو.
سج جي روشنيءَ کان پوءِ پاڻي پيئو ۽ ترڻ يا پسڻ کان فوري طور تي پاسو ڪريو.
سائنسي ۽ معقول تياري چمڙي جي نقصان جي خطري کي گهٽائيندي ٽيننگ اثر کي وڌ کان وڌ ڪري سگهي ٿي.