ريڊ لائيٽ ٿراپي جا فائدا (فوٽو بايو ماڊوليشن)

روشني انهن عنصرن مان هڪ آهي جيڪو اسان جي جسمن ۾ سيروٽونين جي خارج ٿيڻ کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ موڊ کي منظم ڪرڻ ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو. ڏينهن ۾ ٻاهر ٿوري سير ڪرڻ سان سج جي روشني ۾ رهڻ موڊ ۽ ذهني صحت کي تمام گهڻو بهتر بڻائي سگهي ٿو.
ريڊ لائيٽ ٿراپي کي فوٽو بايو ماڊوليشن (PBM)، لو ليول لائيٽ ٿراپي (LLLT)، بايو اسٽيموليشن، فوٽونڪ اسٽيموليشن يا لائيٽ باڪس ٿراپي جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو.
هي علاج چمڙي جي علاج لاءِ روشني جي مخصوص طول موج کي استعمال ڪري ٿو ته جيئن مختلف نتيجا حاصل ڪري سگهجن. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته مختلف طول موج جسم تي مختلف طريقن سان اثر انداز ٿين ٿا. ڳاڙهي روشني جي سڀ کان وڌيڪ اثرائتي طول موج 630-670 ۽ 810-880 جي حدن ۾ نظر اچي ٿي (هن بابت وڌيڪ هيٺ ڏنل).
گھڻا ماڻھو سوچيندا آھن ته ڇا آر ايل ٽي سونا ٿراپي سان ملندڙ جلندڙ آھي يا سج جي روشني جا فائدا.
اهي سڀئي علاج فائديمند آهن، پر اهي مختلف آهن ۽ مختلف نتيجا ڏين ٿا. مان سالن کان سونا جي استعمال جو وڏو پرستار آهيان، پر مون مختلف سببن جي ڪري پنهنجي روزاني مشق ۾ ريڊ لائيٽ ٿراپي پڻ شامل ڪئي آهي.
سونا جو مقصد جسم جي گرمي پد کي وڌائڻ آهي. اهو هوا جي گرمي پد کي وڌائي ڪري سادي گرمي جي نمائش ذريعي حاصل ڪري سگهجي ٿو، جيئن فنلينڊ ۽ يورپ جي ٻين حصن ۾ مشهور آهي. اهو انفراريڊ نمائش ذريعي پڻ حاصل ڪري سگهجي ٿو. اهو جسم کي اندر کان ٻاهر هڪ لحاظ کان گرم ڪري ٿو ۽ چيو ويندو آهي ته گهٽ وقت ۾ ۽ گهٽ گرمي تي وڌيڪ فائديمند اثر فراهم ڪري ٿو.
ٻئي سونا طريقا دل جي رفتار، پسيني، گرمي جي جھٽڪي واري پروٽين کي وڌائين ٿا ۽ ٻين طريقن سان جسم کي بهتر بڻائين ٿا. ڳاڙهي روشني جي علاج جي برعڪس، سونا مان انفراريڊ روشني نظر نه ايندي آهي، ۽ 700-1200 نانو ميٽرن جي موج جي ڊيگهه سان جسم ۾ تمام گهڻي اندر داخل ٿئي ٿي.
ريڊ ٿراپي لائيٽ يا فوٽو بايو ماڊوليشن پسيني کي وڌائڻ يا دل جي ڪم کي بهتر بڻائڻ لاءِ ٺهيل ناهي. اهو سيلولر سطح تي سيلز کي متاثر ڪري ٿو ۽ مائيٽوڪونڊريل فنڪشن ۽ اي ٽي پي جي پيداوار کي وڌائي ٿو. اهو بنيادي طور تي توهان جي سيلز کي توانائي وڌائڻ لاءِ "فيڊ" ڪري ٿو.
ٻنهي جا پنهنجا استعمال آهن، گهربل نتيجن تي منحصر آهي.