جڏهن ٽيننگ حاصل ڪرڻ جي ڳالهه اچي ٿي، ته ڪيترائي ماڻهو سوچيندا آهن ته ٽيننگ بيڊ استعمال ڪرڻ قدرتي سج هيٺ ٽيننگ ڪرڻ کان بهتر آهي - يا بدتر -. جڏهن ته ٻئي چمڙي کي الٽراوائليٽ (UV) شعاعن جي سامهون آڻيندا آهن، ٽيننگ بيڊ ۽ سج جي روشني ۾ خاص طور تي فرق آهي.UV بناوت، شدت، ڪنٽرول، ۽ صحت جا خطرا.
انهن فرقن کي سمجهڻ سان توهان کي ٽيننگ ۽ چمڙي جي حفاظت بابت وڌيڪ باخبر فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
UV تابڪاري: ٽيننگ بيڊ بمقابله سج
قدرتي سج جي روشني
سج UV شعاعن جو وسيع دائرو خارج ڪري ٿو:
-
UVA شعاعونچمڙي جي اندر گهڙي ويندا آهن ۽ بنيادي طور تي وقت کان اڳ عمر وڌڻ ۽ جھرين جا ذميوار هوندا آهن.
-
UVB شعاعچمڙي جي مٿاڇري کي متاثر ڪن ٿا، سج جي جلن جو سبب بڻجن ٿا ۽ وٽامن ڊي جي پيداوار ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا.
UVA ۽ UVB جو تناسب سڄي ڏينهن ۾ تبديل ٿيندو آهي ۽ موسم، موسم ۽ جاگرافيائي مقام تي منحصر هوندو آهي.
ٽيننگ بيڊ
گھڻا جديد ٽيننگ بيڊ خارج ڪن ٿا95-99٪ UVA شعاعون۽ صرف ٿوري مقدار ۾ UVB. هن ڊيزائن جو مقصد فوري جلن کي گهٽائڻ آهي، پر ان جي نتيجي ۾ شديد، مرڪوز UVA نمائش پڻ ٿيندي آهي.
اهم رستو:جڏهن ته ٽيننگ بيڊ UVB سان لاڳاپيل سنبرن جي خطري کي گهٽائيندا آهن، اهي UVA جي نمائش کي خاص طور تي وڌائيندا آهن، جيڪو ڊگهي مدت جي چمڙي جي نقصان سان مضبوط طور تي ڳنڍيل آهي.
شدت ۽ نمائش ڪنٽرول
-
سج جي نمائشغير متوقع آهي. ڪڪرن جو ڍڪ، ڏينهن جو وقت، ۽ ويڪرائي ڦاڪ سڀ UV شدت کي متاثر ڪن ٿا.
-
ٽيننگ بيڊهڪجهڙائي ۽ اڪثر پهچائڻUVA جو تمام گهڻو مضبوط دوزٿوري وقت ۾.
حقيقت ۾، 10-15 منٽن جو ٽيننگ بيڊ سيشن توهان جي چمڙي کي بي نقاب ڪري سگهي ٿومنجهند جي سج ۾ ڪيترن ئي ڪلاڪن جيترو UVA.
هي شدت چمڙي جي مجموعي نقصان جو خطرو وڌائي ٿي، خاص طور تي بار بار استعمال سان.
صحت جا خطرا: ڪهڙو وڌيڪ خطرناڪ آهي؟
ٽيننگ بيڊ ۽ سج جي نمائش ٻئي خطرا کڻندا آهن، پر تحقيق مسلسل اهو ڏيکاري ٿي تهٽيننگ بيڊ قدرتي سج جي روشني کان وڌيڪ محفوظ نه آهن..
گڏيل خطرن ۾ شامل آهن:
-
جلد جي عمر جو وقت کان اڳ ٿيڻ
-
هائپر پيگمينٽيشن ۽ عمر جا نشان
-
چمڙي جي ڪينسر جو خطرو وڌي ٿو
ٽيننگ بيڊ سان لاڳاپيل اضافي خطرا:
-
ميلانوما جو وڌيڪ خطرو، خاص طور تي جڏهن استعمال 35 سالن جي عمر کان اڳ شروع ٿئي ٿو.
-
مرڪوز UVA نمائش جي ڪري ڪوليجن جي تيز خرابي
دنيا جي صحت تنظيمون ٽيننگ بيڊ کي درجه بندي ڪن ٿيون جيئنڪينسر پيدا ڪندڙ.
ظاهر بمقابله ڊگهي مدت جي چمڙي جي صحت
ٽيننگ بيڊ اڪثر ڪري پيدا ڪن ٿا:
-
تيز، ڪارا ٽين
-
وڌيڪ هڪجهڙائي وارو رنگ
جڏهن ته، هي سينگار جو فائدو قيمت تي اچي ٿو:
-
تيز جھريون ۽ ٻڏڻ
-
چمڙي جي لچڪ جو نقصان
-
ڊگهي عرصي تائين چمڙي جي نقصان جو امڪان وڌي ٿو
هڪ ٽين - ڇا سج مان يا ٽيننگ بيڊ مان - اصل ۾ هڪ آهيچمڙي جي زخم جي نشاني، چمڙي جي صحت نه.
ڇا ڪو محفوظ متبادل آهي؟
انهن لاءِ جيڪي UV نقصان کان سواءِ برونزڊ لُڪ ڳولي رهيا آهن:
-
سج کان سواءِ ٽيننگ جون شيون(اسپري، لوشن) تابڪاري جي نمائش کان سواءِ رنگ پيش ڪن ٿا.
-
ڳاڙهي روشني جو علاجUV جي نمائش کان سواءِ چمڙي جي بحالي جي مدد لاءِ پيشه ورانه صحت جي سيٽنگن ۾ وڌيڪ استعمال ڪيو پيو وڃي
اهي آپشن چمڙي جي ڪينسر جو خطرو نه ٿا وڌائين ۽ ڊگهي مدت جي چمڙي جي صحت لاءِ محفوظ سمجهيا وڃن ٿا.
آخري فيصلو: ٽيننگ بيڊ يا سج؟
جڏهن ٽيننگ بيڊ جو سج سان مقابلو ڪجي:
-
ڪو به آپشن خطري کان خالي ناهي.
-
ٽيننگ بيڊ اڪثر استعمال ڪندڙن کي بي نقاب ڪن ٿاوڌيڪ، وڌيڪ مرڪوز UVA سطحون
-
ٽيننگ بيڊ جو باقاعده استعمال چمڙي جي ڪينسر جو خطرو اعتدال واري سج جي نمائش کان وڌيڪ وڌائي سگھي ٿو.
صحت مند چمڙي لاءِ، چمڙي جا ماهر سفارش ڪن ٿا ته UV جي نمائش کي مڪمل طور تي گهٽ ڪيو وڃي ۽ جڏهن به ممڪن هجي ته غير UV متبادل چونڊيو وڃي.
اڪثر پڇيا ويا سوال
ڇا ٽيننگ بيڊ سج کان وڌيڪ محفوظ آهن؟
نه. ٽيننگ بيڊ اڪثر ڪري قدرتي سج جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مضبوط UVA شعاع پهچائيندا آهن، جنهن سان چمڙي جي ڊگهي مدت جي نقصان جو خطرو وڌي ويندو آهي.
ڇا ٽيننگ بيڊ وٽامن ڊي سان مدد ڪن ٿا؟
گھڻا ٽيننگ بيڊ تمام گھٽ UVB خارج ڪن ٿا، جنھن ڪري اھي وٽامن ڊي جي پيداوار لاءِ بي اثر ٿين ٿا.
ڇا ڪڏهن ڪڏهن ٽيننگ بيڊ جو استعمال محفوظ ٿي سگهي ٿو؟
UV ٽيننگ جي ڪا به مڪمل طور تي محفوظ سطح ناهي. ڪڏهن ڪڏهن نمائش به چمڙي کي مجموعي نقصان ۾ حصو وٺندي آهي.