خبرون - ٽيننگ بيڊ بمقابله سج: هر هڪ کي ٽين ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

گھڻا ماڻھو پڇن ٿا ته سج ۾ ٽيننگ جي مقابلي ۾ ٽيننگ بيڊ ۾ ٽين ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي. جڏهن ته ٻئي طريقا الٽراوائليٽ (UV) جي نمائش تي ڀاڙين ٿا،گهربل وقت ۽ شدتتمام گهڻو مختلف.

هن مقابلي کي سمجهڻ سان توهان کي ٽيننگ جي رفتار، اثرائتي، ۽ امڪاني خطرن جو بهتر جائزو وٺڻ ۾ مدد ملندي.

ٽيننگ بيڊ ٽائيم ۽ سج جو وقت ڇو مختلف آهن؟

جيتوڻيڪ ٽيننگ بيڊ ۽ سج جي روشني ٻئي UV شعاع خارج ڪن ٿا، اهي برابر نه آهن.

سجUVA ۽ UVB جو ميلاپ مهيا ڪري ٿو، شدت سان جيڪا سڄي ڏينهن ۾ تبديل ٿيندي آهي
ٽيننگ بيڊگهڻو ڪري UVA (تقريبن 95-99٪) هڪ ڪنٽرول ٿيل پر تمام گهڻي شدت سان خارج ڪريو

ڇاڪاڻ ته ٽيننگ بيڊ مرڪوز UV نمائش فراهم ڪن ٿا، اهي گهٽ وقت ۾ نظر ايندڙ ٽيننگ نتيجا پيدا ڪري سگهن ٿا.

عام وقت جو مقابلو: ٽيننگ بيڊ بمقابله سج

جڏهن ته صحيح برابري حالتن تي منحصر آهي، هڪ عام طور تي قبول ٿيل مقابلو آهي:

ٽيننگ بيڊ ۾ 10-15 منٽ ≈ تيز منجهند جي سج ۾ 1-3 ڪلاڪ

هي اندازو فرض ڪري ٿو:

معياري ڪمرشل ٽيننگ بيڊ
منجهند جو سج وڌيڪ UV انڊيڪس سان
صاف کان وچولي جلد جا قسم

هاءِ پريشر ٽيننگ بيڊ مختصر سيشن ۾ اڃا به وڌيڪ شديد UVA پهچائي سگهن ٿا.

هر سيٽنگ ۾ عام ٽيننگ جو وقت

ٽيننگ بيڊ

سيشن جي ڊيگهه:5-15 منٽ
نظر ايندڙ ٽين:2-3 سيشن کان پوءِ
وڌيڪ ڳوڙهو:5-8 سيشن کان پوءِ

سج جي نمائش

سيشن جي ڊيگهه:30-120+ منٽ
نظر ايندڙ ٽين:ڪيترن ئي ڏينهن جي بار بار نمائش کان پوءِ
ٽين جي ترقي موسم ۽ جڳھ تي تمام گهڻو منحصر آهي.

ٽيننگ جي رفتار کي متاثر ڪندڙ عنصر

چمڙي جو قسم

گوري چمڙي ڳاڙهي رنگن جي ڀيٽ ۾ سست ۽ تيزيءَ سان ٽان ٿيندي آهي.

ڏينهن جو وقت (سج)

منجهند جو سج تيز ٽيننگ پيدا ڪري ٿو پر ساڙڻ جو خطرو پڻ وڌيڪ آهي.

بستري جو قسم

گھٽ دٻاءُ وارا بسترا: سست ٽيننگ
هاءِ پريشر بيڊ: تيز نتيجا، وڌيڪ UVA شدت

تعدد

اوور ايڪسپوزر محفوظ طور تي ٽيننگ کي تيز نٿو ڪري ۽ چمڙي کي نقصان جو خطرو وڌائي ٿو.

ڪهڙو وڌيڪ نقصانڪار آهي؟

ٻئي طريقا چمڙي کي نقصان پهچائين ٿا، پر ٽيننگ بيڊ اڪثر ڪري سبب بڻجن ٿاگهٽ وقت ۾ وڌيڪ مرڪوز UVA نمائش، جيڪو تيز ٿي سگهي ٿو:

چمڙي جي عمر وڌڻ
ڪوليجن جي خرابي
هائپر پيگمينٽيشن
چمڙي جي ڪينسر جو خطرو

صحت اختيارين ٽيننگ بيڊ کي درجه بندي ڪن ٿا جيئنڪينسر پيدا ڪندڙ، سج جي گهڻي نمائش وانگر.

ڇا رنگ حاصل ڪرڻ جو ڪو محفوظ طريقو آهي؟

جيڪڏهن توهان جو مقصد UV خطري کان سواءِ ظاهر ٿيڻ آهي:

سج کان سواءِ ٽيننگ جون شيونفوري رنگ ڏيو
ڳاڙهي روشني جو علاجٽيننگ يا يو وي شعاعن کان سواءِ چمڙي جي معيار کي سپورٽ ڪري ٿو

انهن اختيارن ۾ UV نمائش شامل ناهي.

آخري سوچون

جڏهن ٽيننگ بيڊ ٽائيم ۽ سج جي وقت جو مقابلو ڪيو وڃي، ته اهم نڪتو سادو آهي:

ٽيننگ بيڊ تيز ٽين ٿين ٿا، پر تيزيءَ جو مطلب اهو ناهي ته محفوظ آهي.
هڪ مختصر ٽيننگ بيڊ سيشن UV شعاعن جي نمائش جي لحاظ کان سج ۾ ڪلاڪن جي برابر ٿي سگهي ٿو.

ڊگهي مدت جي چمڙي جي صحت لاءِ UV نمائش کي گھٽ ڪرڻ بهترين انتخاب رهي ٿو.