سوال: ٽيننگ بيڊ جا فائدا
الف: ايگزيما جو هڪ آسان ٽين خود علاج psoriasis جو خود علاج موسمي متاثر ٿيندڙ خرابي جو خود علاج ٽيننگ وٽامن ڊي جي فراهمي فراهم ڪري ٿي، جيڪا ڪيترن ئي ڪينسر جهڙوڪ سينو ۽ ڪولن جي ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ٽيننگ سج جي جلن جي خلاف توهان جي جسم جو قدرتي دفاع آهي. اهو ئي آهي جيڪو توهان جي جسم کي ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو هو! پر سج کان محروم چمڙي جي جسم کان هڪ خوبصورت، قدرتي ٽين ڏانهن وڃڻ هميشه بيوقوف نه هوندو آهي. تنهن ڪري جڏهن اسان جا گراهڪ اسان کان پڇن ٿا ته ڪيئن ٽين ڪجي، اسان ٽينرز کي "سمارٽ ٽيننگ" ۾ تعليم ڏيڻ تي ڌيان ڏيون ٿا.
سمارٽ ٽيننگ جو سونهري اصول آهي: ڪڏهن به نه ساڙيو!
اسان جي ماهر ٽيننگ ڪنسلٽنٽس سان ڳالهايو ته اسان جي اندروني ٽيننگ سامان ۾ توهان جي چمڙي کي ڳاڙهي ڪرڻ کان سواءِ ڪيئن ٽين ڪجي. اسان اسڪين ٽائيپنگ نالي هڪ عمل استعمال ڪندا آهيون اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته توهان جي چمڙي ڪهڙي درجي ۾ اچي ٿي ته ڪهڙا سامان ۽ لوشن توهان لاءِ بهترين ڪم ڪندا. ان کان علاوه، اسان هر سيشن کان اڳ توهان جي چمڙي کي تيار ڪرڻ، ان دوران ان جي حفاظت ڪرڻ، ۽ بعد ۾ توهان جي ٽين کي وڌائڻ لاءِ هيٺ ڏنل ٽيننگ بيڊ ٽوٽڪا تجويز ڪريون ٿا.
ٽيننگ کان اڳ توهان جي چمڙي جي تياري
شاور وٺو ۽ چمڙي صاف ڪريو.
جيڪڏهن ٽيننگ کان 1-2 ڏينهن اڳ، شاور دوران چمڙي کي ايڪسفوليئيٽ ڪريو، پراڻن سيلز کي باقاعدگي سان هٽايو، ته توهان جي چمڙي وڌيڪ چمڪندڙ ٿيندي، سڪي وڃڻ سان چمڙي جو رنگ وڌيڪ پائيدار روشن ٿيندو.
چمڙي کي باقاعدي طور تي نمي بخشيندا رهو
سڪل چمڙي الٽرا وائلٽ (UV) روشني کي ظاهر ڪري ٿي. تنهنڪري سٺي حالت ۾ چمڙي آساني سان ٽين ٿيندي ۽ گهڻي وقت تائين رهندي.
ميڪ اپ ۽ سينگار هٽايو
مھرباني ڪري ٽيننگ کان اڳ سڀ ميڪ اپ ۽ سينگار مڪمل طور تي ختم ڪريو، ان کان بچڻ لاءِ ته لاڳاپيل سينگار روشني جي دخول ۽ جذب کي روڪيندا.
دوائون ۽ جسم جي سنڀال جون شيون هٽايو
جيڪڏهن توهان دوائون وٺي رهيا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته پڪ ڪريو ته توهان جي دوا "فوٽو حساس" نه آهي - مطلب ته اهو ڪمزور ٿي سگهي ٿو يا ٻي صورت ۾ UV جي نمائش کان متاثر ٿي سگهي ٿو.
(مثال طور. چمڙي جي علاج ۾ استعمال ٿيندڙ تيزاب، اي تيزاب پڻ مهرباني ڪري ٽيننگ کان اڳ رات جو بند ڪريو، ۽ ڪجهه دوائون الٽراوائليٽ روشني جي نمائش لاءِ حساس هونديون، جهڙوڪ پيدائش تي ضابطو رکندڙ گوليون، اينٽي بايوٽڪ ۽ پيشاب جون دوائون.)
ڊيوڊورنٽ يا پرفيوم استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو
بدصورت ٽين لائينن کان بچڻ لاءِ گھڙيون ۽ زيور لاھي ڇڏيو!
ٽيننگ سيشن دوران
لپ بام استعمال ڪريو - لب آساني سان سڙي سگهن ٿا!
توهان کي هر سن ٽيننگ سيشن کان اڳ، پنهنجي گهر اندر يا ٻاهر، SPF 15 لپ بام لڳائڻو پوندو، ۽ ڪجهه پاڻي پيئڻو پوندو. اسان جي چپن ۾ ميلانين نه هوندو آهي ۽ ان ڪري اهي ڀورا نه ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان هن قدم کي ڇڏي ڏيو ٿا ته توهان جي چپن جو علائقو تمام سڪل ۽ ڦاٽل ٿي ويندو. جيئن ته ڪو به سڪل چپن کي چمي ڏيڻ نٿو چاهي، اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي لپ بام کي استعمال ڪريو.
سيشن کان اڳ ٽيننگ لوشن لڳايو.
پنهنجي سيشن کان فوري طور تي ٽيننگ لوشن لڳايو. ڪڏهن به ٻاهرين ٽيننگ لوشن يا تيل استعمال نه ڪريو. پنهنجي چمڙي ۽ مثالي رنگ لاءِ صحيح لوشن چونڊيو، پوءِ ان کي چمڙي تي هڪجهڙائي سان لڳايو. انهن ۾ نه رڳو خاص ٽيننگ اجزا شامل آهن پر اهي توهان جي چمڙي کي نمي بخشيندا ۽ غذائيت ڏيندا ۽ توهان کي بهترين نتيجا ڏيندا.
حفاظتي چشما پائڻ.
ڪنهن به سن بيڊ کي استعمال ڪرڻ کان اڳ هميشه چشمو يا اکين جي حفاظت جو ٻيو طريقو پائڻ گهرجي. ڪڏهن به ڪانٽيڪٽ لينس نه پائڻ ڇاڪاڻ ته اهي UV لائيٽ سان خراب ٿي سگهن ٿا.
مارڪيٽ ۾، ڊگهي مدت جا چشما ۽ ڊسپوزيبل آئي اسٽيڪر موجود آهن. ۽ اسان ٻئي وڪرو ڪندا آهيون.
جيڪڏهن توهان ننگي ٿي ٽين ڪرڻ جو انتخاب ڪيو ٿا، ته انهن علائقن کان محتاط رهو جيڪي سج جي روشني سان واقف نه آهن. پهرين سيشن لاءِ حساس علائقن کي توليه يا ڪپڙن سان ڍڪيو ۽ پنهنجي ايندڙ دوري لاءِ برداشت پيدا ڪريو.
جيڪڏهن توهان جي چمڙي کي خارش ٿيڻ لڳي ته ٽيننگ بند ڪريو، جيڪو UV شعاعن جي وڌيڪ نمائش جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو.
ٽيننگ کان پوءِ چمڙي جو خيال رکو
ٽيننگ بيڊ بند ٿيڻ کان پوءِ توهان جي چمڙي گهٽ ۾ گهٽ 12 ڪلاڪن تائين ٽين ٿيندي ۽ ميلانين پيدا ڪندي رهندي. هن عمل دوران ۽ بعد ۾ توهان جي چمڙي کي نميدار رکڻ ضروري آهي. ٽين ايڪسيليٽر توهان جي سن بيڊ سيشن ختم ڪرڻ کان پوءِ توهان جي چمڙي کي سٺي نموني سان هائيڊريٽ رکڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن. توهان شايد ڪولنگ الو ويرا جيل پڻ استعمال ڪرڻ چاهيندا ڇاڪاڻ ته اهو ٽيننگ بوٿ ۾ گرم ٿي سگهي ٿو. اهو توهان جي چمڙي کي شاندار طور تي نرم، ٿڌو ۽ نميدار بڻائي ڇڏيندو.
بعد ۾، سڀ کان وڌيڪ روشن نتيجن لاءِ:
وڌيڪ لوشن لڳايو. ٽين ايڪسٽينڊر بهترين پراڊڪٽ آهن جيڪي توهان جي ٽين کي وڌيڪ وقت تائين امير ۽ سونهري نظر اچن ٿا.
جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان اوور ايڪسپوز ڪيو آهي، ته پوءِ ايلو تي ٻڌل رليف لوشن يا جيل استعمال ڪريو، جهڙوڪ ايلو فريز جيل.
ڇا پائڻ لاءِ خيال
ڪجھ به نه (ننگا ٿي وڃو)
غسل جو سوٽ
انڊر ويئر
ٽيننگ اسٽيڪر (اهي توهان کي ٻڌائي سگهن ٿا ته توهان جو رنگ ڪيترو ڳاڙهو ٿيندو آهي، ۽ هڪ خوبصورت عارضي ٽيٽو ٺاهي سگهن ٿا)
دلچسپ چهري جو ماسڪ (مزو ڪري سگھي ٿو ۽ چهرو سنهو نه ڪري سگھي ٿو)