ڳاڙهي روشني جو علاج توهان کي سمهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڳاڙهي روشني (620 ۽ 750 نانو ميٽرن جي وچ ۾) ميلاٽونين جي پيداوار وڌائڻ، سوزش گهٽائڻ، ۽ توهان جي جسماني گھڙي کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي توهان کي سمهڻ ۽ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جو خيال آهي. هتي ڪجهه سبب آهن ته اهو هڪ سٺو آپشن ٿي سگهي ٿو:
سمهڻ کان اڳ ڳاڙهي روشني جي علاج جا فائدا شامل آهن: ڳاڙهي ۽ ويجهو انفراريڊ روشني ميلاٽونين جي پيداوار ۾ مداخلت نه ڪندي آهي جيئن نيري روشني ڪندي آهي. اهي شايد توهان جي جسم کي وڌيڪ ميلاٽونين پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، جيڪو توهان جي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
آرام: ڳاڙهي روشني توهان کي مصروف ڏينهن کان پوءِ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
اهو توهان جي جسماني گھڙي کي هم وقت سازي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. شام جو ڳاڙهي روشني جي نمائش توهان جي جسم کي ٻڌائي سگهي ٿي ته اهو بستري لاءِ تيار ٿيڻ جو وقت آهي، جيڪو توهان جي جسماني گھڙي کي هم وقت سازي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
سوزش ۾ گهٽتائي: ڳاڙهي روشني جو علاج سوزش کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ ٽشو جي مرمت کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، جيڪو جسماني تڪليف جي صورت ۾ آرام ڪرڻ ۽ سمهڻ آسان بڻائي سگهي ٿو.
رات جو ريڊ لائيٽ ٿراپي استعمال ڪرڻ لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن:
توهان کي ان کي ڪيترو وقت استعمال ڪرڻ گهرجي؟ ڊوائيس جي شدت ۽ توهان ان کي ڪيئن برداشت ڪندا آهيو ان تي منحصر ڪري، علاج کي تقريباً 10-20 منٽن تائين استعمال ڪريو.
فاصلو: پنهنجي روشني واري ڊوائيس کان سفارش ڪيل فاصلو برقرار رکو (عام طور تي 6-18 انچ) ته جيئن وڌيڪ گرم ٿيڻ يا تڪليف کان سواءِ اثرائتي نمائش کي يقيني بڻائي سگهجي.
وقت: ان کي سمهڻ کان 1-2 ڪلاڪ اڳ استعمال ڪريو ته جيئن توهان کي تمام گهڻو پرجوش ٿيڻ کان سواءِ آرام ملي سگهي.
ماحول: آرامده ماحول پيدا ڪرڻ لاءِ پنهنجي سيشن دوران ٻيون روشن بتيون بند ڪريو.
ڊوائيس جي معيار لاءِ ڏسڻ لاءِ شيون: پڪ ڪريو ته توهان حفاظت ۽ اثرائتي جي ضمانت لاءِ هڪ سٺي نموني جائزو ورتل، FDA-ڪليئرڊ ڊوائيس استعمال ڪري رهيا آهيو.
مستقل مزاجي: ان کي باقاعدي استعمال ڪرڻ اڪثر بهتر آهي.
جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي يا توهان کي صحت جا مخصوص خدشا آهن، ته پوءِ ريڊ لائيٽ ٿراپي شروع ڪرڻ کان اڳ صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه سان ڳالهائڻ سٺو خيال آهي.
ميريڪن ريڊ لائيٽ ٿراپي بيڊ M6N: بستري جي مٿئين حصي ۾ هڪ مقعر ڊيزائن آهي (هڪ شڪل جيڪا جسم جي شڪلن جي پيروي ڪري ٿي) وڌيڪ آرامده فٽ لاءِ. هيٺيون ڪيبن فليٽ ليٽڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي، جيڪو تجربو کي وڌيڪ آرامده بڻائي ٿو. اهو هڪ ڊيلڪس، ڪمرشل، اعليٰ طاقت، اعليٰ ڪارڪردگي وارو ماڊل آهي جيڪو وڌيڪ جاءِ ۽ هڪ وڏو، وڌيڪ برابر شعاع جي حد فراهم ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، مهرباني ڪرياسان سان رابطو ڪريو!