ريڊ لائيٽ تھراپي بمقابلہ سج لائيٽ

روشني جي علاج
رات جو وقت سميت ڪنهن به وقت استعمال ڪري سگهجي ٿو.
گھر جي اندر استعمال ڪري سگھجي ٿو، رازداري ۾.
شروعاتي قيمت ۽ بجلي جي قيمت
روشني جي صحت مند اسپيڪٽرم
شدت مختلف ٿي سگهي ٿي
ڪابه نقصانڪار UV روشني
وٽامن ڊي ناهي
ممڪن طور تي توانائي جي پيداوار کي بهتر بڻائي ٿو
درد کي خاص طور تي گھٽائي ٿو
سج جي تپش جي اڳواڻي نه ڪندو آهي

قدرتي سج جي روشني
هميشه دستياب ناهي (موسم، رات، وغيره)
صرف ٻاهران موجود آهي
قدرتي، ڪابه قيمت
روشني جي صحت مند ۽ غير صحت بخش اسپيڪٽرم
شدت مختلف نه ٿي سگهي
UV روشني چمڙي کي نقصان پهچائي سگھي ٿي وغيره
ويتامين ڊي جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿي
درد کي معتدل گھٽائي ٿو
هڪ سج ٽين ڏانهن وٺي ٿو

ڳاڙهي روشني جو علاج هڪ طاقتور ۽ ورڇيل اوزار آهي، پر ڇا اهو بهتر آهي ته سج ۾ ٻاهر وڃڻ کان؟

جيڪڏهن توهان هڪ بادل، اتر ماحول ۾ رهندا آهيو بغير سج تائين مسلسل رسائي، پوء ريڊ لائيٽ ٿراپي هڪ بي دماغ آهي - ريڊ لائيٽ جو علاج موجود قدرتي روشني جي گهٽ مقدار کي پورو ڪري سگهي ٿو.انھن لاءِ جيڪي اڀرندڙ اڀرندڙ يا ٻين ماحول ۾ رھندا آھن لڳ ڀڳ روزانو مضبوط سج جي روشني تائين رسائي، جواب وڌيڪ پيچيده آھي.

سج جي روشني ۽ ڳاڙهي روشني جي وچ ۾ اهم فرق
سج جي روشنيءَ ۾ روشنيءَ جو وسيع اسپيڪٽرم شامل آهي، الٽرا وائلٽ لائيٽ کان وٺي ويجھي انفرارڊ تائين.

سج جي روشني جي اسپيڪٽرم ۾ شامل آهن ڳاڙهي ۽ انفراريڊ (جيڪي توانائي جي پيداوار کي وڌائين ٿا) ۽ پڻ UVb روشني (جيڪي وٽامن ڊي جي پيداوار کي تيز ڪري ٿي).تنهن هوندي به سج جي روشنيءَ ۾ موج جي ڊيگهه موجود آهن جيڪي نقصانڪار حد کان وڌيڪ آهن، جهڙوڪ نيرو ۽ واڱڻائي (جيڪي توانائي جي پيداوار کي گھٽ ڪن ٿا ۽ اکين کي نقصان پهچائين ٿا) ۽ UVa (جيڪي سج جي جلن/سج ٽين ۽ ڦوٽوجنگ/ڪينسر جو سبب بڻجن ٿا).هي وسيع اسپيڪٽرم ٻوٽن جي واڌ ويجهه، فوتو سنٿيسس ۽ مختلف جنسن ۾ رنگن تي مختلف اثرن لاءِ ضروري ٿي سگهي ٿو، پر عام طور تي انسانن ۽ ٿڌن جانورن لاءِ تمام فائديمند نه آهي.اهو ئي سبب آهي ته سج جي تيز روشنيءَ ۾ سن بلاڪ ۽ SPF سن اسڪرين ضروري آهي.

ڳاڙهي روشني هڪ تنگ، الڳ ٿيل اسپيڪٽرم آهي، تقريبن 600-700nm تائين - سج جي روشني جو هڪ ننڍڙو تناسب.حياتياتي طور تي فعال انفراريڊ رينج 700-1000nm تائين.تنهن ڪري روشنيءَ جي طول موج جيڪي توانائي جي پيداوار کي متحرڪ ڪن ٿيون 600 ۽ 1000nm جي وچ ۾ آهن.ڳاڙهي ۽ انفراريڊ جي انهن مخصوص ويڪرائي ڦاڪن ۾ خاص طور تي فائديمند اثرات آهن جن ۾ اڻ ڄاڻايل ضمني اثرات يا نقصانڪار اجزاء شامل آهن - ڳاڙهي روشني جي علاج کي سج جي روشني جي نمائش جي مقابلي ۾ هڪ پريشاني کان آزاد قسم جو علاج.ڪابه SPF ڪريم يا حفاظتي ڪپڙا گهربل نه آهن.

خلاصو
بهترين صورتحال اها هوندي ته ٻنهي قدرتي سج جي روشني ۽ ڳاڙهي روشني جي علاج جي ڪجهه شڪل تائين رسائي حاصل ڪئي وڃي.جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ته ڪجهه سج جي نمائش حاصل ڪريو، پوء ڳاڙهي روشني استعمال ڪريو.

ڳاڙهي روشني جو مطالعو ڪيو ويو آهي سج برن جي حوالي سان ۽ UV تابڪاري نقصان جي شفا کي تيز ڪرڻ.مطلب ته ڳاڙهي روشني سج جي روشني جي امڪاني نقصان تي حفاظتي اثر رکي ٿي.جڏهن ته، ڳاڙهي روشني اڪيلو چمڙي ۾ وٽامن ڊي جي پيداوار کي متحرڪ نه ڪندي، جنهن لاء توهان کي سج جي روشني جي ضرورت آهي.

وٽامن ڊي جي پيداوار لاءِ سج جي اعتدال واري چمڙي جي نمائش حاصل ڪرڻ، سيلولر توانائي جي پيداوار لاءِ ساڳئي ڏينهن ۾ ريڊ لائٽ تھراپي سان گڏ، شايد سڀ کان وڌيڪ حفاظتي طريقو آھي.