سيلولائٽ - عام طور تي رانن، هڏن ۽ ٿڙهن تي ملندڙ ڊمپل چمڙي - 90 سيڪڙو عورتن کي انهن جي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي متاثر ڪري ٿي. جيتوڻيڪ نقصانڪار نه آهي، ڪيتريون ئي ان جي ظاهر کي گهٽائڻ جا طريقا ڳولينديون آهن. ريڊ لائيٽ ٿراپي (RLT) هڪ واعدو ڪندڙ، غير ناگوار علاج طور سامهون آئي آهي. هتي سائنس ڇا چوي ٿي ۽ ان کي مؤثر طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي.
1. ڪيئن ريڊ لائيٽ ٿراپي سيلولائٽ کي نشانو بڻائي ٿي
سيلولائٽ تڏهن ٺهندو آهي جڏهن چربی جا ذخيرا چمڙي جي هيٺان ڳنڍيندڙ ٽشو مان دٻجي ويندا آهن، جنهن سان هڪ ڍڳي بناوت پيدا ٿيندي آهي. RLT شايد مدد ڪري سگهي ٿي:
✔ ڪوليجن جي پيداوار کي تيز ڪرڻ - چمڙي جي بناوت کي مضبوط ڪري ٿو، نظر ايندڙ ڊمپلنگ کي گهٽائي ٿو.
✔ رت جي وهڪري ۽ لمفياتي نيڪال کي بهتر بنائڻ - سيال جي برقرار رکڻ کي گھٽائي ٿو جيڪو سيلولائٽ کي خراب ڪري ٿو.
✔ چربی ميٽابولزم کي وڌائڻ - ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته آر ايل ٽي چربی جي سيلن کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو (جيتوڻيڪ وزن گھٽائڻ جو حل ناهي).
✔ سوزش گهٽائڻ - وقت سان گڏ چمڙي جي بناوت کي هموار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
سائنسي ثبوت
2021 ۾ سرجري ۽ دوائن ۾ ليزر جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته RLT 12 سيشنن کان پوءِ سيلولائٽ جي ظاهر کي خاص طور تي بهتر بڻايو.
جرنل آف ڪاسميٽڪ اينڊ ليزر ٿراپي (2022) ۾ ڪيل تحقيق ۾ شرڪت ڪندڙن ۾ گڏيل ڳاڙهي + اين آءِ آر لائيٽ ران جي گهيري کي گهٽائي ڏيکاريو ويو.
2. سيلولائٽ گهٽائڻ لاءِ بهترين آر ايل ٽي پروٽوڪول
الف. بهترين طول موج
ڳاڙهي روشني (630-660nm) - چمڙي کي مضبوط ڪري ٿي ۽ ڪوليجن کي وڌائي ٿي.
ويجھو انفراريڊ (810-850nm) - چربی ۽ ڳنڍيندڙ ٽشو کي نشانو بڻائڻ لاءِ وڌيڪ اونهائي ۾ داخل ٿئي ٿو.
ب. علاج جو منصوبو
فريڪوئنسي: 8-12 هفتن لاءِ هر هفتي 3-5 سيشن.
سيشن جي ڊيگهه: في ايريا 10-20 منٽ (ڊوائيس پاور جي بنياد تي ترتيب ڏيو).
نشانو بڻايل علائقا: ران، ٿڙ، پيٽ - روشني سڌو سنئون سيلولائٽ زونن تي لڳايو.
3. نتيجا ڪيئن وڌائجن
√ علاج کان اڳ سڪل برش - رت جي گردش کي وڌائي ٿو ۽ خارج ڪري ٿو.
√ فرمنگ ڪريم استعمال ڪريو (آر ايل ٽي کان پوءِ) - اثرات کي وڌائڻ لاءِ ڪيفين يا ريٽينول جي ڳولا ڪريو.
√ هائيڊريٽڊ رهو - لمفيٽڪ ڊرينيج کي سپورٽ ڪري ٿو.
√ ورزش ۽ غذا سان گڏ ڪريو - آر ايل ٽي هڪ الڳ حل ناهي؛ عضلات جي ٽوننگ مدد ڪري ٿي.
× وڌيڪ سوڊيم وارين کاڌي کان پاسو ڪريو - پاڻي جي برقرار رکڻ ۽ سيلولائٽ کي خراب ڪري سگھي ٿو.
4. حقيقي اميدون ۽ ٽائم لائن
وقت جي فريم ۾ متوقع نتيجا
4-6 هفتا مضبوط چمڙي، ڊمپلنگ ۾ معمولي گهٽتائي
8-12 هفتا قابل ذڪر هموار ڪرڻ، بهتر بناوت
6+ مهينا مسلسل استعمال سان بهترين نتيجا
نوٽ: آر ايل ٽي بتدريج ڪم ڪري ٿو - ناگوار علاج (مثال طور، سيلفينا يا ليزر سبسيشن) جي برعڪس، پر اهو بي درد ۽ ڊگهي مدت جي استعمال لاءِ محفوظ آهي.
5. آر ايل ٽي ٻين سيلولائٽ علاجن سان ڪيئن مقابلو ڪري ٿو؟
علاج جا فائدا ۽ نقصان
آر ايل ٽي غير حملو ڪندڙ، ڪو به ڊائون ٽائيم نه مستقل مزاجي جي ضرورت آهي
مساج (اينڊرمولوجي) عارضي هموار ڪرڻ مختصر مدت جا نتيجا
ليزر ٿراپي تيز سڌارو مهانگو، ممڪن زخم
ٽاپيڪل ڪريم استعمال ڪرڻ آسان گھٽ ۾ گھٽ ثبوت
بهترين طريقو: بهترين نتيجن لاءِ آر ايل ٽي کي خشڪ برشنگ، طاقت جي تربيت، ۽ هائيڊريشن سان گڏ ڪريو.
آخري فيصلو
✔ آر ايل ٽي چمڙي جي بناوت ۽ چربی ميٽابولزم کي بهتر بڻائي سيلولائٽ کي گهٽائي سگھي ٿو - پر اهو تڪڙو حل ناهي.
✔ مستقل مزاجي اهم آهي (گهٽ ۾ گهٽ 8-12 هفتا باقاعده سيشن).
✔ بهترين نتيجن لاءِ، صحتمند طرز زندگي سان جوڙيو.