پلانٽر فاسسيائٽس ڇا آهي؟
پلانٽر فاشياائٽس هڪ اهڙو درد آهي جيڪو توهان جي پير جي تري ۾، هيل جي چوڌاري ۽ آرچ تي محسوس ڪيو ويندو آهي. اهو پلانٽر فاشيا جي سوزش جي ڪري ٿئي ٿو، پير جي تري ۾ ٽشو جو هڪ ٿلهو پٽي جيڪو هيل جي هڏي کي پيرن جي آڱرين سان ڳنڍيندو آهي ۽ آرچ ٺاهيندو آهي. اهو هيل جي درد جي سڀ کان عام سببن مان هڪ آهي. فاشيا ۾ سوزش، سوجن ۽ جلن ٿيندي آهي.
پلانٽر فاسسيائٽس جون علامتون ڇا آهن؟
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي پلانٽر فاسائٽس آهي؟ پلانٽر فاسائٽس جي علامتن ۾ صبح جو بستري مان نڪرڻ وقت ۽ ڪنهن به اهڙي سرگرمي دوران ايڙهي ۾ درد شامل آهي جنهن ۾ پيرن تي وزن کڻڻ شامل هجي، جهڙوڪ ويٺي پوزيشن مان اٿي بيهڻ، ڏاڪڻيون چڙهڻ، يا ورزش ڪرڻ. هلڻ دوران درد، پير جي محراب ۾ درد، ۽ گابي جي عضون ۾ تنگي پڻ علامتون آهن.
پلانٽر فاسسيائٽس جو سبب ڇا آهي؟
پلانٽر فاشياائٽس عام طور تي پلانٽر فاشيا جي وڌيڪ استعمال جي ڪري ٿيندي آهي، اهو ٿلهو ٽشو جيڪو ايڙي کان پيرن تائين هلندو آهي. اهو اڪثر ڊوڙندڙن ۽ انهن ماڻهن ۾ ٿيندو آهي جن جي ڪم جو مطلب آهي ته اهي سڄو ڏينهن پنهنجن پيرن تي بيٺا هوندا آهن.
وڌيڪ استعمال سبب ٿي سگهي ٿو:
- ڊوڙڻ يا ناچڻ
- ڊگهي عرصي تائين سخت مٿاڇري تي بيهڻ يا هلڻ
- غير مناسب بوٽ پائڻ جيڪي توهان جي پيرن کي صحيح طرح سان سهارو نه ڏين.
- وڌيڪ وزن هجڻ
- بار بار ٿيندڙ اعليٰ اثر واري سرگرمي
- سرگرمي جي سطح ۾ اوچتو اضافو
اهو 40 ۽ 60 سالن جي وچ ۾ بالغن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي. ٻيا خطري جا عنصر آهن فليٽ پير، هڪ اونچو آرچ، تنگ گابي جا عضوا، يا هڪ تنگ اچيلس ٽينڊن.
ريڊ لائيٽ ٿراپي (فوٽو بايو ماڊوليشن) جا فائدا
پلانٽر فاشائٽس هڪ عام زخم آهي ۽ سوزش ۽ درد جو سبب بڻجندو آهي ۽ اهو روزمره جي زندگي ۾ مداخلت ڪري ٿو. پير جي شفا دوران ان کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. ڪنهن به درد يا زخم وانگر، اهو اسان جي جسم جو طريقو آهي جيڪو اسان کي ٻڌائي ٿو ته اسان کي ڪجهه تبديل ڪرڻ، آرام ڪرڻ ۽ بحال ٿيڻ جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن اسان کي بحال ٿيڻ لاءِ اضافي مدد جي ضرورت هوندي آهي ۽ اهو ئي هنڌ آهي جتي ريڊ لائيٽ ٿراپي اچي ٿي. اهو بحالي جي عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
توهان شايد اڳ ۾ ئي ريڊ لائيٽ ٿراپي بابت ٻڌو هوندو ڇاڪاڻ ته اهو گذريل ڏهاڪي ۾ درد، سوزش ۽ ٽشو جي مرمت کي تيز ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ۽ وڌيڪ مشهور ٿيو آهي. توهان وٽ اڳ ۾ ئي ريڊ لائيٽ ٿراپي ڊيوائس هجي ۽ توهان پلانٽر فاسسيائٽس جي درد کي منهن ڏيڻ لاءِ ان کي استعمال ڪرڻ بابت نه سوچيو هوندو.
ريڊ لائيٽ ٿراپي (جنهن کي مختصر طور تي PBM جي فوٽو بايو ماڊوليشن پڻ چيو ويندو آهي)، روشني جي طول موج جي طاقت کي استعمال ڪري ٿي جيڪا سيلولر سرگرمي کي متحرڪ ڪري ٿي ۽ جسم جي اندر جسم جي پنهنجي شفا جي عمل کي فروغ ڏئي ٿي. ريڊ لائيٽ ٿراپي مائيٽوڪونڊريا تي ڪم ڪري ٿي جيڪا جسم جي سيلن کي مرمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته جيئن انهن کي وڌيڪ ڪارآمد طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي.
جڏهن پلانٽر فاسسيائٽس جي صورت ۾ پير تي ريڊ لائيٽ ٿراپي جي مناسب مقدار لاڳو ڪئي ويندي آهي، ته اهو سوزش کي گهٽائڻ ۽ سيلولر سرگرمي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، سيلز جي مرمت کي فروغ ڏيندو آهي، ۽ درد کي گهٽائيندو آهي. اهو توهان جي جسم کي مرمت ۾ مدد ڪندي بحالي جي وقت کي تيز ڪندو آهي.