گاؤٽ ۽ هائپر يوريسيميا
گرم اونهارو، سامونڊي کاڌي جو باربي ڪيو، برف جا ٿڌا مشروبات، ايئر ڪنڊيشننگ ڦوڪيو ...... توهان جو "زندگي جو معيار" ناهي، پر ڊگهي مدت لاءِ، خبردار رهو ته يورڪ ايسڊ تمام گهڻو آهي، جيڪو گاؤٽ جي شديد حملي جو سبب بڻجي ٿو!
نانجنگ جي فرسٽ اسپتال جي روميٽولوجي ۽ اميونولوجي ڊپارٽمينٽ جي ڊپٽي چيف فزيشن گو بنگجي چيو ته گذريل ڪجهه ڏينهن کان، هائپر يوريسيميا ۽ گاؤٽ جا لڳ ڀڳ 20 مريض روزانو ڏٺا وڃن ٿا، جن مان 90 سيڪڙو مرد آهن، ۽ شروعات جي عمر جوان ۽ جوان ٿيندي پئي وڃي.
پوءِ گاؤٽ ڪيئن ٿئي ٿو ۽ اهو مردن ۾ وڌيڪ عام ڇو آهي؟
گاؤٽ رت جي يورڪ ايسڊ جي سطح سان ڳنڍيل آهي.
گاؤٽ، هڪ سوزش واري بيماري جيڪا يورڪ ايسڊ جي اعلي سطح جي ڪري جوڑوں ۾ يوريٽ ڪرسٽل جي جمع ٿيڻ سبب ٿيندي آهي، ۽ هائپر يوريسيميا ۽ گاؤٽ ساڳئي بيماري جون مختلف حالتون آهن.
عام حالتن ۾، 90 سيڪڙو يورڪ ايسڊ جسم پاران ٻيهر جذب ڪيو ويندو، ۽ باقي 10 سيڪڙو جسم مان پيشاب، پسين ۽ فضلي جي صورت ۾ خارج ڪيو ويندو ته جيئن جسم جي يورڪ ايسڊ جي سطح هڪ متحرڪ توازن برقرار رکي. بهرحال، جڏهن تمام گهڻيون پيورين يورڪ ايسڊ جي اضافي پيداوار ۾ کائي وينديون آهن، يا يورڪ ايسڊ ميٽابولزم خارج نه ٿي سگهندو آهي، ته توازن ٽٽي ويندو، جنهن جي نتيجي ۾ يورڪ ايسڊ رت ۾ برقرار رهندو، ۽ جسم جي سڀني حصن ۾ رت جي وهڪري سان، جوڑوں ۾ سست رت جي وهڪري ذريعي، گهٽ درجه حرارت جمع ٿي ويندو يوريٽ ڪرسٽل ٺاهڻ لاءِ، نتيجي ۾ هڪ سوزش واري رد عمل، سخت درد جو سبب بڻجندو.
عام حالتن ۾، 90 سيڪڙو يورڪ ايسڊ جسم پاران ٻيهر جذب ڪيو ويندو، ۽ باقي 10 سيڪڙو جسم مان پيشاب، پسين ۽ فضلي جي صورت ۾ خارج ڪيو ويندو ته جيئن جسم جي يورڪ ايسڊ جي سطح هڪ متحرڪ توازن برقرار رکي. بهرحال، جڏهن تمام گهڻيون پيورين يورڪ ايسڊ جي اضافي پيداوار ۾ کائي وينديون آهن، يا يورڪ ايسڊ ميٽابولزم خارج نه ٿي سگهندو آهي، ته توازن ٽٽي ويندو، جنهن جي نتيجي ۾ يورڪ ايسڊ رت ۾ برقرار رهندو، ۽ جسم جي سڀني حصن ۾ رت جي وهڪري سان، جوڑوں ۾ سست رت جي وهڪري ذريعي، گهٽ درجه حرارت، يوريٽ ڪرسٽل ٺاهڻ لاءِ جمع ٿي ويندو، جنهن جي نتيجي ۾ هڪ سوزش واري رد عمل پيدا ٿيندو، جنهن جي ڪري سخت درد ٿيندو.
ڇو گاؤٽ خاص طور تي مردن کي "پسنديده" آهي؟
ان کان علاوه، مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته هارمونز، اهم ميٽابولڪ ريگيوليٽر جي حيثيت سان، يورڪ ايسڊ جي پيداوار ۽ اخراج ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا، جن ۾ جنسي هارمونز، ايڊرينوڪارٽيڪوٽروپڪ هارمون، ٿائرائيڊ هارمون، انسولين، ۽ ٻيا شامل آهن. جڏهن اينڊوڪرين سسٽم غير منظم هوندو آهي، ته انهن هارمونز جي رطوبت يا ڪم متاثر ٿي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري يورڪ ايسڊ جي سطح ۾ اضافو ٿئي ٿو، جيڪو موڙ ۾ گاؤٽ جي ترقي کي شروع ڪري ٿو.
مردن ۽ عورتن ۾ هارمون جي سطحن ۾ فطري جسماني فرق پڻ آهن، مردن ۾ اينڊروجن غالب هوندا آهن ۽ عورتن ۾ ايسٽروجن. ايسٽروجن يورڪ ايسڊ جي اخراج کي فروغ ڏئي سگهي ٿو ۽ يوريٽ جي ٺهڻ کي به روڪي سگهي ٿو. ٻئي طرف، اينڊروجن يورڪ ايسڊ جي گردن جي اخراج کي روڪيندا آهن ۽ گردن جي ميٽابولڪ ڪارڪردگي کي گهٽائيندا آهن، جنهن جي ڪري جسم ۾ يورڪ ايسڊ جي سطح وڌي ويندي آهي، جنهن جي ڪري يورڪ ايسڊ ڪرسٽل جي ٺهڻ ۽ جمع ٿيڻ کي تيز ڪيو ويندو آهي. ڊيٽا ڏيکاري ٿو ته عام آبادي ۾، 95 سيڪڙو کان وڌيڪ گٽ مردن ۾ ٿئي ٿو، عورتن ۾ واقعا صرف 5 سيڪڙو کان گهٽ آهن، ۽ مردن ۽ عورتن جو تناسب 20:1 جي ويجهو آهي.
مان گاؤٽ جي خطري کي ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟
نه رڳو اهو، گاؤٽ يا هائپر يوريسيميا جو واقعو پڻ غير صحت مند غذا ۽ طرز زندگي جي عادتن سان ويجهڙائي سان لاڳاپيل آهي. تنهن ڪري، گاؤٽ جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ، توهان روزانو هيٺيان ڪم ڪندي ان کي روڪي سگهو ٿا:
- پنهنجي وات تي ضابطو رکو: وڌيڪ پيورين واري کاڌي جي استعمال کان پاسو ڪريو، توهان پيشاب ۾ يورڪ ايسڊ جي حل پذيري کي بهتر بڻائڻ ۽ يورڪ ايسڊ جي خارج ٿيڻ جي مقدار کي وڌائڻ لاءِ وڌيڪ الڪلائن کاڌو کائي سگهو ٿا.
- وڌيڪ پاڻي پيئو: اونهاري ۾، انساني جسم کي تمام گهڻو پسينو ايندو آهي، ۽ جيڪڏهن بروقت پاڻي نه ڏنو وڃي، ته اهو آساني سان رت ۾ ڪنسنٽريشن جو سبب بڻجي ٿو، ۽ رت ۾ يورڪ ايسڊ ڪنسنٽريشن پڻ ان مطابق وڌي ٿو، جنهن جي ڪري گاؤٽ ٿئي ٿو.
- وزن تي ضابطو: موهپا نه رڳو هڪ ميٽابولڪ بيماري آهي، پر هائپر يوريسيميا ۽ گاؤٽ جي ترقي لاءِ هڪ آزاد خطري جو عنصر پڻ آهي ڇاڪاڻ ته چربی جا سيل وڌيڪ پيورين خارج ڪن ٿا، جيڪي يورڪ ايسڊ جي سطح کي وڌائين ٿا.
- پنهنجا پير هلايو: پرڏيهي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته روزانو گهٽ شدت واري ايروبڪ ورزش (جهڙوڪ تيز هلڻ، جاگنگ، ترڻ، وغيره) هفتي ۾ 4 کان 5 ڀيرا 30 کان 60 منٽ، گاؤٽ جي واقعن کي گهٽائي سگهي ٿي.
مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ڳاڙهي روشني گاؤٽ جي علامتن کي آسان بڻائي سگهي ٿي
صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ کان علاوه، گاؤٽ جي علاج جي ڪلينڪل عمل ۾، سوجن جوڑوں ۽ درد مريضن جي بنيادي مسئلي ۾ سڀ کان وڌيڪ پريشان ڪندڙ بڻجي ويندا آهن، ڪيترائي سائنسي ادب اشارو ڪن ٿا ته ڳاڙهي روشني جي علاج ۾ گاؤٽ جا مريض ٽشو ميٽابولزم کي بهتر بڻائي سگهن ٿا، خراب ٿيل اعصاب جي بحالي کي تيز ڪري سگهن ٿا، ۽ مريض جي جسماني ۽ ذهني درد کي گهٽائڻ ۽ بحالي جي عمل کي فروغ ڏيڻ لاءِ سوجن ۽ درد جي وقت کي مؤثر طريقي سان گهٽائي سگهن ٿا، ۽ هڪ تازي ڪلينڪل مطالعي ۾ ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڳاڙهي روشني جي علاج کان پوءِ گاؤٽ جي 88 سيڪڙو مريضن ۾ درد ۾ خاص طور تي بهتري آئي آهي، ۽ مڪمل درد جي رليف جو اثر به حاصل ڪيو آهي. هڪ تازي ڪلينڪل مطالعي ۾، اهو ڏيکاريو ويو آهي ته 88 سيڪڙو گاؤٽ جي مريضن ۾ ڳاڙهي روشني جي علاج کان پوءِ درد ۾ اهم بهتري آئي آهي، ۽ مڪمل درد جي رليف جو اثر به حاصل ڪيو آهي.
ڪيترين ئي ڪلينڪل تصديقن اهو به اشارو ڪيو آهي ته ڳاڙهي روشني جسم ذريعي جذب ٿي سگهي ٿي ۽ مضبوط دخول، خراب ٿيل پردي جي اعصاب جي محور جي واڌ کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي، انهي ڪري اعصاب مائيلين شيٿ جي ٺهڻ خراب ٿيل پردي جي اعصاب جي مرمت ۽ بحالي کي تيز ڪري ٿي، ساڳئي وقت، ڳاڙهي روشني جي شعاع مقامي ٽشو کي پينٽازوسين جي مواد کي گهٽائي سگهي ٿي، ۽ اهڙي طرح اينالجيسيا جو ڪردار ادا ڪري ٿي، جيڪو درد جي راحت لاءِ سازگار آهي.
ريڊ لائيٽ ٿراپي تي ٻڌل ميريڪن هيلٿ ڪيبن سڄي جسم جي چمڙي تي حياتياتي اثر پيدا ڪرڻ لاءِ روشني جي مختلف مخصوص طول موج کي گڏ ڪري ٿو، جيڪو ٽشو ميٽابولزم ۽ غذائي حيثيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، فيگوسائيٽوسس ۽ ويسڪولر پارگميتا کي وڌائي سگهي ٿو، ۽ درد سان لاڳاپيل سائيٽوڪائنز جي اظهار کي مؤثر طريقي سان روڪي سگهي ٿو، جيڪو سوزش واري خارجي جذبن جي جذب لاءِ سازگار آهي، مريض جي جوڑوں جي درد کي گهٽائي ٿو، رت جي يورڪ ايسڊ جي انڊيڪس کي گهٽائي ٿو، ۽ ڪلينڪل علامتن ۽ جوڑوں جي بحالي کي بهتر بڻائي ٿو.
اڄڪلهه، گاؤٽ ذیابيطس، هائپر ٽائونشن ۽ هائپرليپيڊيميا کان پوءِ "چوٿون نمبر وڏو" بڻجي چڪو آهي. هڪ سائنسي ۽ صحتمند طرز زندگي جي بنياد تي، ريڊ لائيٽ ٿراپي سان گڏ، اهو شايد تڪليف ڏيندڙ علامتن کي گهٽائڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو ۽ اهڙي طرح بحالي جي عمل کي مؤثر طريقي سان فروغ ڏئي سگهي ٿو.