عضلات ۾ تڪليف - عام طور تي ڇڪيل عضلات جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو - تڏهن ٿيندي آهي جڏهن عضلات جا فائبر تمام گهڻو ڇڪيل يا ڦاٽل هوندا آهن. اهي راندين، جسماني محنت، ۽ روزمره جي سرگرمين ۾ اڪثر ٿيندا آهن، جيڪي اڪثر ڪري درد، سوجن، ۽ محدود حرڪت جو سبب بڻجندا آهن. جيئن وڌيڪ ماڻهو ڳوليندا آهنغير جارحاڻي بحالي حل، ريڊ لائيٽ ٿراپي هڪ مددگار علاج جي آپشن جي طور تي ڌيان ڇڪايو آهي.
عضلات جي ڇڪڻ دوران ڇا ٿيندو آهي؟
عضلات جي تڪليف عام طور تي شامل آهي:
-
عضلاتي فائبر ۾ مائڪرو ٽيئرز يا جزوي ٽيئرز
-
مقامي سوزش ۽ سوجن
-
زخمي علائقي ۾ رت جي وهڪري ۾ گهٽتائي
-
درد ۽ عضلات جي سختي
جسم کي خراب ٿيل ٽشو جي مرمت لاءِ وقت، آڪسيجن ۽ غذائي اجزا جي ضرورت هوندي آهي.
ڪيئن ريڊ لائيٽ ٿراپي عضلات جي تڪليف جي شفا ۾ مدد ڪري ٿي
ڳاڙهي روشني جو علاج ڳاڙهي ۽ ويجهو-انفرارڊ طول موج استعمال ڪندو آهي (عام طور تي630–660 نينو ميٽر ۽ 810–880 نينو ميٽر) جيڪي نرم بافتن ۾ گهرائي سان داخل ٿين ٿا.
اهم علاج جا اثر شامل آهن:
-
جي ترغيبمائيٽوڪونڊريل اي ٽي پي جي پيداوار
-
بهتر ڪيلرت جي گردشزخمي علائقي ۾
-
گھٽائڻسوزش واري ردعمل
-
لاءِ سپورٽٽشو جي مرمت ۽ بحالي
اهي طريقا شايد تنگ ٿيل عضون جي قدرتي شفا جي عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
عضلات جي تڪليف لاءِ ممڪن فائدا
1. درد ۾ آرام
سوزش کي پرسکون ڪرڻ ۽ اعصاب جي حساسيت کي گهٽائڻ سان، ڳاڙهي روشني جو علاج عضلات جي تڪليف سان لاڳاپيل تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
2. سوجن ۽ سوزش ۾ گهٽتائي
بهتر گردش ميٽابولڪ فضلي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جڏهن ته شفا لاءِ ضروري آڪسيجن ۽ غذائي اجزا پهچائي ٿي.
3. تيز فنڪشنل بحالي
مسلسل ڳاڙهي روشني جو علاج آرام ۽ بحالي سان گڏ متحرڪ ۽ لچڪ کي تيزيءَ سان بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
تحقيق ڇا تجويز ڪري ٿي؟
فوٽو بايو ماڊوليشن ريسرچ ظاهر ڪري ٿي ته ڳاڙهي روشني جو علاج:
-
نرم بافتن جي شفا جي حمايت ڪري ٿو
-
عضلاتي زخمن ۾ سوزش گھٽائي ٿو
-
جسماني علاج ۽ راندين جي بحالي ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي
جڏهن ته سخت عضلاتي ڳوڙهن کي طبي خيال جي ضرورت هوندي آهي، هلڪي کان اعتدال پسند دٻاءُ کي ريڊ لائيٽ ٿراپي مان هڪ مڪمل طريقي جي طور تي فائدو ٿي سگهي ٿو.
حفاظتي خيالات
ڳاڙهي روشني جو علاج عام طور تي محفوظ ۽ غير حملو ڪندڙ آهي. ان کي استعمال ڪرڻ گهرجي:
-
تجويز ڪيل نمائش جي وقتن جي مطابق
-
آرام ۽ بتدريج ٻيهر لوڊ ڪرڻ سميت هڪ وسيع بحالي منصوبي جي حصي جي طور تي
ٿڪل
ڳاڙهي روشني جو علاج ٿي سگهي ٿو هڪعضلات جي تڪليف لاءِ قيمتي مددگار علاج، درد، سوزش، ۽ بحالي جي وقت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو وڃي، ته اهو جسم جي قدرتي شفا جي عمل ۾ مدد ڪرڻ لاءِ هڪ نرم، دوا کان پاڪ آپشن پيش ڪري ٿو.
