ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته ٽيننگ بيڊ استعمال ڪرڻ سج ۾ وقت گذارڻ جي برابر آهي. جڏهن ته ٻئي چمڙي کي الٽراوائليٽ (UV) شعاعن جي سامهون آڻيندا آهن،ٽيننگ بيڊ قدرتي سج جي روشني وانگر ناهي..
فرق کي سمجهڻ سان توهان کي خطرن، فائدن، ۽ محفوظ متبادلن جو بهتر جائزو وٺڻ ۾ مدد ملندي.
ٽيننگ بيڊ ۽ سج ۾ ڪهڙيون شيون عام آهن؟
ٽيننگ بيڊ ۽ سج ٻئي:
-
الٽراوائليٽ (UV) شعاع خارج ڪريو
-
چمڙي ۾ ميلانين جي پيداوار کي تيز ڪريو
-
ٽيننگ، سنبرن، ۽ چمڙي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو
-
وقت کان اڳ عمر وڌڻ ۽ چمڙي جي ڪينسر جو خطرو وڌايو
انهن هڪجهڙائي جي ڪري، ٽيننگ بيڊ کي اڪثر "اندروني سج" سمجهيو ويندو آهي. بهرحال، فرق اهم آهن.
ٽيننگ بيڊ سج کان ڪيئن مختلف آهن
يو وي اسپيڪٽرم
-
سججو هڪ وسيع ميلاپ خارج ڪري ٿوUVA ۽ UVB
-
ٽيننگ بيڊگهڻو ڪري خارج ڪريوUVA (تقريبن 95-99٪)گهٽ ۾ گهٽ UVB سان
UVA چمڙي ۾ گهڻي اندر داخل ٿئي ٿو ۽ ڊگهي عرصي تائين چمڙي جي عمر ۽ ڪينسر جي خطري سان مضبوطي سان ڳنڍيل آهي.
شدت ۽ ڪنٽرول
سج جي نمائش ان تي منحصر ڪري ٿي:
-
ڏينهن جو وقت
-
موسم
-
ڪڪر جو ڍڪ
-
جاگرافيائي مقام
ٻئي طرف، ٽيننگ بيڊ:
-
مسلسل، مرڪوز UV تابڪاري پهچائڻ
-
چمڙي کي ظاهر ڪري سگھي ٿومنٽن ۾ وڌيڪ UVA دوائونقدرتي سج جي ڪلاڪن کان
وٽامن ڊي جي پيداوار
-
سج جسم کي UVB شعاعن ذريعي وٽامن ڊي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
-
گھڻا ٽيننگ بيڊ تمام گھٽ UVB خارج ڪندا آهن، جيڪي انهن کي وٽامن ڊي جي پيداوار لاءِ غير موثر بڻائيندا آهن.
ڇا ٽيننگ بيڊ سج جي نمائش ۾ شمار ٿئي ٿو؟
کان هڪچمڙي جو نقصان ۽ صحت جو نقطه نظرها - ٽيننگ بستري جو استعمالUV نمائش جي طور تي شمار ٿئي ٿو.
طبي ماهر اڪثر ڪري ٽيننگ بيڊ ۽ سج جي نمائش کي گڏ ڪن ٿا جڏهن مجموعي UV نقصان ۽ چمڙي جي ڪينسر جي خطري جو جائزو وٺندا آهن.
جڏهن ته، ٽيننگ بيڊ آهنقدرتي سج جي روشني جي برابر نه آهيبناوت يا شدت ۾.
ڪهڙو وڌيڪ محفوظ آهي: سج يا ٽيننگ بيڊ؟
ڪنهن به آپشن کي محفوظ نه سمجهيو ويندو آهي.
ڪجهه حالتن ۾، ٽيننگ بيڊ وڌيڪ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي پهچائين ٿا:
-
وڌيڪ مرڪوز UVA تابڪاري
-
ننڍو، وڌيڪ شديد نمائش سيشن
دنيا جي صحت تنظيمون ٽيننگ بيڊ کي درجه بندي ڪن ٿيون جيئنڪينسر پيدا ڪندڙ، سج جي گهڻي نمائش وانگر.
UV نمائش لاءِ محفوظ متبادل
جيڪڏهن توهان جو مقصد UV خطرن کان سواءِ ظاهر ٿيڻ يا چمڙي جي چمڪ آهي:
-
سج کان سواءِ ٽيننگ جون شيونتابڪاري کان سواءِ رنگ پيش ڪريو
-
ڳاڙهي روشني جو علاجٽيننگ يا UV جي نمائش کان سواءِ چمڙي جي معيار کي سپورٽ ڪري ٿو
اهي متبادل سج ۽ ٽيننگ بيڊ ٻنهي سان لاڳاپيل خطرن کان پاسو ڪن ٿا.
آخري سوچون
پوءِ، ڇا ٽيننگ بيڊ کي سج سمجهيو ويندو آهي؟
نه، ٽيننگ بيڊ سج وانگر نه آهن.، پر اهي توهان جي چمڙي کي UV شعاعن جي سامهون آڻيندا آهن ۽ ساڳيا - يا وڌيڪ - صحت جا خطرا کڻندا آهن. حفاظتي نقطي نظر کان، ٽيننگ بيڊ جي استعمال کي UV جي نمائش طور سمجهيو وڃي ۽ احتياط سان رابطو ڪيو وڃي.
ڊگهي مدت جي چمڙي جي صحت لاءِ، UV جي نمائش کي گھٽ ڪرڻ هميشه محفوظ ترين انتخاب آهي.
اڪثر پڇيا ويا سوال
ڇا ٽيننگ بيڊ کي سنبرن لاءِ سج جي جلن طور شمار ڪيو ويندو آهي؟
ها. ٽيننگ بيڊ قدرتي سج جي روشني وانگر سنبرن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڇا گهر اندر ٽيننگ ڪرڻ ٻاهر ٽيننگ ڪرڻ کان وڌيڪ محفوظ آهي؟
نه. انڊور ٽيننگ گهٽ وقت ۾ مضبوط UV شعاع پهچائي سگھي ٿي.
ڇا ٽيننگ بيڊ سج وانگر وٽامن ڊي سان مدد ڪن ٿا؟
گھڻا وٽامن ڊي کي خاص طور تي وڌائڻ لاءِ ڪافي UVB فراهم نٿا ڪن.