خبرون - ٽيننگ بيڊ مان سج جي زهر کي ڪيئن روڪيو وڃي

سج جي زهر ڏيڻ الٽراوائليٽ (UV) جي حد کان وڌيڪ نمائش جو هڪ سخت رد عمل آهي، ۽ اهو نه رڳو سج جي ڊگهي نمائش سان پر ٽيننگ بيڊ مان پڻ ٿي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته ٽيننگ بيڊتيز شدت واري UV تابڪاري، غلط استعمال چمڙي کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ سنگين رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ٽيننگ بيڊ مان سج جي زهر کي ڪيئن روڪيو وڃي اهو سمجهڻ هر ڪنهن لاءِ اهم آهي جيڪو انهن کي استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪري ٿو.

سج جي زهر ڇا آهي؟

سج جي زهر ڏيڻ اصل زهر نه آهي - اهو سج جي جلن جو هڪ سنگين روپ آهي جيڪو UV اوور ايڪسپوزر جي ڪري ٿئي ٿو. علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

سخت لالچ، سوجن، يا ڦڙا
چمڙي ۾ شديد درد يا نرمي
سر درد، بخار، يا ٿڌ
متلي، چڪر اچڻ، يا ٿڪاوٽ
پاڻي جي کوٽ

علامتون نمائش کان پوءِ ڪلاڪن اندر يا هڪ ڏينهن تائين ظاهر ٿي سگهن ٿيون.

ڇا ٽيننگ بيڊ سج جي زهر جو سبب بڻجي سگهن ٿا؟

ها. ٽيننگ بيڊ مرڪوز UVA ۽ UVB تابڪاري پهچائين ٿا. هڪ سيشن به - خاص طور تي شروعات ڪندڙن لاءِ - برابر ٿي سگهي ٿوتيز سج جي نمائش جا ڪلاڪ، جيڪڏهن حد کان وڌي وڃي ته سج جي زهر جو خطرو وڌي ٿو.

ٽيننگ بيڊ مان سج جي زهر کي ڪيئن روڪيو وڃي

1. مختصر ترين ممڪن سيشن سان شروع ڪريو

ڪڏهن به وڌ ۾ وڌ اجازت ڏنل وقت سان شروع نه ڪريو.

پهريون ڀيرو استعمال ڪندڙن کي سيشن کي محدود ڪرڻ گهرجي5-7 منٽ
جيڪڏهن ڪا به لالچ نه ٿئي ته بتدريج نمائش وڌايو.

آهستي آهستي شروع ڪرڻ سان چمڙي کي موافقت ملندي آهي ۽ شديد UV نمائش کان جھٽڪو گهٽجي ويندو آهي.

2. مناسب بحالي وقت ڏيو

توهان جي چمڙي کي UV نقصان جي مرمت لاءِ وقت جي ضرورت آهي.

گهٽ ۾ گهٽ انتظار ڪريو.48 ڪلاڪسيشن جي وچ ۾
لڳاتار ڏينهن تي ٽيننگ کان پاسو ڪريو

بحالي جي وقت کي ڇڏي ڏيڻ سان سخت جلن ۽ سج جي زهر جو خطرو تمام گهڻو وڌي ٿو.

3. پنهنجي چمڙي جي قسم کي ڄاڻو

صاف يا حساس چمڙي وارن ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي.

جيڪڏهن توهان آساني سان ٻاهر سڙي وڃو ٿا، ته ٽيننگ بيڊ نقصان پهچائڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
جن ماڻهن جي چمڙي تمام سٺي آهي يا جن کي چمڙي جي ڪينسر جي تاريخ آهي انهن کي ٽيننگ بيڊ کان مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ گهرجي.

4. سج جي نمائش ۽ ٽيننگ بيڊ کي گڏ نه ڪريو

سج جي ٻاهران نمائش واري ڏينهن تي ٽيننگ بيڊ استعمال ڪرڻ سان ڪل UV لوڊ ۽ سج جي زهر جو خطرو وڌي ٿو.

روزانو UV نمائش جو صرف هڪ ذريعو چونڊيو - يا مثالي طور تي، ٻنهي کان پاسو ڪريو.

5. فوٽوسينسائيٽائيزنگ دوائن ۽ شين کان پاسو ڪريو

ڪجهه شيون UV حساسيت کي وڌائين ٿيون، جن ۾ شامل آهن:

اينٽي بايوٽڪ
ريٽينوائيڊس ۽ مٽيءَ جو علاج
ڪجهه پيدائش تي ضابطو آڻڻ واريون دوائون
خوشبوءِ ۽ ضروري تيل

ٽيننگ ڪرڻ کان اڳ هميشه دوائن جي ڊيڄاريندڙن کي چيڪ ڪريو.

6. چڱي طرح هائيڊريٽ رهو

UV شعاعن جي نمائش چمڙي ڏانهن رطوبت کي ڇڪي ٿي، جنهن سان پاڻي جي کوٽ جو خطرو وڌي ٿو.

ٽيننگ کان اڳ ۽ پوءِ پاڻي پيئو
سيشن کان اڳ شراب يا ڪيفين کان پاسو ڪريو

هائيڊريشن چمڙي جي بحالي ۾ مدد ڪري ٿي.

7. اکين جي مناسب حفاظت ڪريو

UV شعاعن جي نمائش اکين کي نقصان پهچائي سگھي ٿي ۽ سر درد ۽ متلي جو سبب بڻجي سگھي ٿي.

هميشه منظور ٿيل ٽيننگ چشما پائڻ.
حفاظت کان سواءِ اکيون ڪڏهن به بند نه ڪريو

جيڪڏهن توهان کي سج جي زهر جو شڪ آهي ته ڇا ڪجي

فوري طور تي ٽيننگ بند ڪريو ۽:

چمڙي کي ٿڌي (ٿڌي نه) ڪمپريس سان ٿڌو ڪريو.
خوشبوءِ کان سواءِ موئسچرائيزر يا الو ويرا لڳايو.
پاڻي پيئو
جيڪڏهن ڦڦڙا، بخار، يا چڪر اچن ٿا ته طبي ڌيان طلب ڪريو.

سج جي زهر کي ڪڏهن به نظرانداز نه ڪيو وڃي.

ڇا ٽيننگ بيڊ محفوظ آهن جيڪڏهن احتياط سان استعمال ڪيا وڃن؟

احتياط سان گڏ، ٽيننگ بيڊ اڃا تائين صحت لاءِ خطرو پيدا ڪن ٿا. اتي آهيUV ٽيننگ جي ڪا مڪمل طور تي محفوظ سطح ناهي، ۽ سج جي زهر ڪيترن ئي امڪاني خطرن مان هڪ آهي.

انهن لاءِ جيڪي UV جي نمائش کان سواءِ برونز وارو ڏيک چاهين ٿا،سج کان سواءِ ٽيننگ or غير UV چمڙي جي علاجمحفوظ متبادل آهن.

آخري سوچون

ٽيننگ بيڊ مان سج جي زهر کي روڪڻ لاءِ سخت اعتدال، چمڙي جي حدن جي آگاهي، ۽ سيشن جي وچ ۾ مناسب فاصلو جي ضرورت آهي. سست شروعات ڪرڻ، UV اوورلوڊ کان بچڻ، ۽ پنهنجي جسم کي ٻڌڻ ضروري آهي.

ڊگهي مدت جي چمڙي جي صحت لاءِ، UV جي نمائش کي گھٽ ڪرڻ سڀ کان محفوظ طريقو رهي ٿو.