سج جي زهر ڏيڻ الٽراوائليٽ (UV) جي حد کان وڌيڪ نمائش جو هڪ سخت رد عمل آهي، ۽ ڪيترائي ماڻهو اهو ڄاڻڻ تي حيران ٿي ويا آهن ته اهو نه رڳو سج مان، پر ٽيننگ بيڊ مان پڻ ٿي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته ٽيننگ بيڊ پهچائين ٿاتيز شدت واري UV تابڪاري، غلط استعمال سج جي زهر جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.
ٽيننگ بيڊ مان سج جي زهر کي ڪيئن روڪيو وڃي اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته هر ڪنهن لاءِ جيڪو انهن کي استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪري ٿو.
سج جي زهر ڇا آهي؟
سج جي زهر ڏيڻ اصل زهر نه آهي پر سج جي جلڻ جو هڪ سنگين روپ آهي. علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
-
سخت لالچ ۽ ڦڙا
-
شديد درد ۽ سوڄ
-
سر درد، بخار، يا ٿڌ
-
متلي يا چڪر اچڻ
-
پاڻي جي کوٽ
اهي علامتون گهڻو ڪري UV نمائش کان پوءِ ڪلاڪن يا ڏينهن اندر پيدا ٿي سگهن ٿيون.
ڇا ٽيننگ بيڊ سج جي زهر جو سبب بڻجي سگهن ٿا؟
ها. ٽيننگ بيڊ مرڪوز UVA ۽ UVB تابڪاري خارج ڪن ٿا. هڪ مختصر سيشن - خاص طور تي شروعات ڪندڙن لاءِ - برابر ٿي سگهي ٿوتيز سج جي نمائش جا ڪلاڪ، سخت چمڙي جي رد عمل جو خطرو وڌائي ٿو، جنهن ۾ سج جي زهر به شامل آهي.
ٽيننگ بيڊ مان سج جي زهر کي ڪيئن روڪيو وڃي
1. مختصر سيشن سان شروع ڪريو
ڪڏهن به وڌ ۾ وڌ سيشن وقت سان شروع نه ڪريو.
-
پهرين سيشن ٿيڻ گهرجن5-7 منٽچمڙي جي قسم تي منحصر ڪري ٿو
-
وقت سان گڏ بتدريج نمائش وڌايو
2. مناسب بحالي وقت ڏيو
توهان جي چمڙي کي شفا ڏيڻ لاءِ وقت جي ضرورت آهي.
-
گهٽ ۾ گهٽ انتظار ڪريو.48 ڪلاڪسيشن جي وچ ۾
-
لڳاتار ڏينهن تي ٽيننگ کان پاسو ڪريو
3. پنهنجي چمڙي جي قسم کي ڄاڻو
صاف يا حساس چمڙي وڌيڪ آساني سان سڙي ٿي ۽ شايد ٽيننگ بيڊ کي چڱي طرح برداشت نه ڪري. تمام صاف چمڙي وارن ماڻهن يا چمڙي جي ڪينسر جي تاريخ وارن ماڻهن کي ٽيننگ بيڊ کان مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ گهرجي.
4. سج جي نمائش ۽ ٽيننگ بيڊ کي گڏ ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
سج جي روشنيءَ واري ڏينهن تي ٽيننگ بيڊ استعمال ڪرڻ سان UV اوورلوڊ ۽ سج جي زهر جو خطرو تمام گهڻو وڌي ٿو.
5. پاڻي ڀريو رهو
UV شعاعن جي نمائش چمڙي جي مٿاڇري تي رطوبت ڇڪي ٿي.
-
سيشن کان اڳ ۽ پوءِ پاڻي پيئو
-
ٽيننگ کان اڳ شراب يا ڊيهائيڊريشن کان پاسو ڪريو
6. فوٽوسينسائيٽائيزنگ شين کان پاسو ڪريو
ڪجهه دوائون ۽ شيون UV حساسيت وڌائين ٿيون، جن ۾ شامل آهن:
-
اينٽي بايوٽڪ
-
ريٽينوائيڊس
-
ڪجهه مٽيءَ جا علاج
-
ضروري تيل ۽ خوشبوءِ
ٽيننگ ڪرڻ کان اڳ هميشه ڊيڄاريندڙن کي چيڪ ڪريو.
7. اکين جي مناسب حفاظت ڪريو
UV شعاعن جي نمائش اکين ۽ آس پاس جي چمڙي کي نقصان پهچائي سگھي ٿي، جنهن سان سر درد ۽ سج جي زهر سان لاڳاپيل تڪليف پيدا ٿئي ٿي.
جيڪڏهن توهان کي سج جي زهر جو شڪ آهي ته ڇا ڪجي
فوري طور تي ٽيننگ بند ڪريو ۽:
-
ٿڌي ڪمپريس سان چمڙي کي ٿڌو ڪريو
-
آرامده، خوشبوءِ کان پاڪ موئسچرائيزر لاڳو ڪريو.
-
پاڻي پيئو
-
جيڪڏهن علامتون سخت هجن ته طبي ڌيان طلب ڪريو
ڦڦڙن، بخار، يا چڪر اچڻ کي نظرانداز نه ڪيو وڃي.
ڇا ٽيننگ بيڊ صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ محفوظ آهن؟
احتياط سان گڏ، ٽيننگ بيڊ اڃا تائين صحت لاءِ خطرو پيدا ڪن ٿا. اتي آهيUV ٽيننگ جي ڪا مڪمل طور تي محفوظ سطح ناهي، ۽ سج جي زهر ڪيترن ئي امڪاني خطرن مان صرف هڪ آهي.
انهن لاءِ جيڪي UV جي نمائش کان سواءِ چمڙي جي ظاهر ۾ بهتري چاهين ٿا، متبادل جهڙوڪسج کان سواءِ ٽيننگ or ڳاڙهي روشني جو علاجمحفوظ آپشن ٿي سگهن ٿا.
آخري سوچون
ٽيننگ بيڊ مان سج جي زهر کي روڪي سگهجي ٿو، پر صرف سخت پابندي ۽ شعور سان. سست شروع ڪرڻ، سيشن کي صحيح طرح سان وقفو ڏيڻ، ۽ توهان جي چمڙي جي حدن کي سمجهڻ ضروري آهي.
ڊگهي مدت جي چمڙي جي صحت لاءِ، UV جي نمائش کي گھٽ ڪرڻ سڀ کان محفوظ طريقو رهي ٿو.
اڪثر پڇيا ويا سوال
ٽيننگ بيڊ ۾ سج جي زهر ڪيتري تيزيءَ سان ٿي سگهي ٿي؟
ڪجهه حالتن ۾، اهو هڪ ڀيرو اوور ايڪسپوز ٿيل سيشن کان پوءِ ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي شروعات ڪندڙن لاءِ.
ڇا ٽيننگ بيڊ مان سج جي زهر جو اثر سج کان به وڌيڪ خراب آهي؟
اهو ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ٽيننگ بيڊ ٿوري وقت ۾ شديد UV تابڪاري پهچائين ٿا.
جيڪڏهن منهنجي چمڙي اڳ ۾ ئي ڳاڙهي آهي ته ڇا مون کي ٽين ڪرڻ گهرجي؟
نه. اڳ ۾ ئي جلندڙ يا ڳاڙهي چمڙي تي ٽيننگ ڪرڻ سان سج جي زهر جو خطرو تمام گهڻو وڌي ٿو.