ننڊ جي فائدن لاءِ، ماڻهن کي پنهنجي روزاني معمول ۾ روشني جي علاج کي شامل ڪرڻ گهرجي ۽ روشن نيري روشني جي نمائش کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. اهو خاص طور تي سمهڻ کان اڳ جي ڪلاڪن ۾ اهم آهي. مسلسل استعمال سان، روشني جي علاج جا استعمال ڪندڙ ننڊ جي نتيجن ۾ بهتري ڏسي سگهن ٿا، جيئن پير صاحب جي نظرثاني ٿيل ڪلينڪل آزمائشن ۽ جائزي ۾ ڏيکاريل آهي. [1]
نتيجو: مسلسل، روزاني روشني جو علاج بهترين آهي
روشني علاج جون ڪيتريون ئي مختلف شيون ۽ سبب آهن ته روشني علاج استعمال ڪجي. پر عام طور تي، نتيجا ڏسڻ جي ڪنجي اهو آهي ته ممڪن حد تائين مسلسل روشني علاج استعمال ڪيو وڃي. مثالي طور تي هر روز، يا ڏينهن ۾ 2-3 ڀيرا مخصوص مسئلن جي جڳهن جهڙوڪ ٿڌ جي زخم يا چمڙي جي ٻين حالتن لاءِ.
ذريعا ۽ حوالا:
[1] موريتا ٽي.، ٽوڪورا ايڇ. "مختلف رنگن جي گرمي پد جي روشنين جا رات جي وقت ۾ انسانن ۾ بنيادي گرمي پد ۽ ميلاٽونين ۾ تبديلين تي اثر" جرنل آف فزيولوجيڪل اينٿروپالاجي. 1996، سيپٽمبر.