ڪيترن ئي رانديگرن ۽ ورزش ڪندڙ ماڻهن لاءِ، هلڪي علاج جو علاج انهن جي تربيت ۽ بحالي جي معمول جو هڪ لازمي حصو آهي. جيڪڏهن توهان جسماني ڪارڪردگي ۽ عضلات جي بحالي جي فائدن لاءِ هلڪي علاج استعمال ڪري رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته اهو مسلسل ڪريو، ۽ پنهنجي ورزش سان گڏ. ڪجهه استعمال ڪندڙ توانائي ۽ ڪارڪردگي جي فائدن جي رپورٽ ڪن ٿا جڏهن اهي جسماني سرگرمي کان اڳ هلڪي علاج استعمال ڪندا آهن. ٻيا اهو ڳوليندا آهن ته ورزش کان پوءِ هلڪي علاج درد ۽ بحالي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. [1] ٻنهي مان ڪو به هڪ يا ٻئي فائديمند ٿي سگهي ٿو، پر اهم اڃا تائين تسلسل آهي. تنهن ڪري بهترين نتيجن لاءِ هر ورزش سان گڏ هلڪي علاج استعمال ڪرڻ کي يقيني بڻايو! [2,3]
نتيجو: مسلسل، روزاني روشني جو علاج بهترين آهي
روشني علاج جون ڪيتريون ئي مختلف شيون ۽ سبب آهن ته روشني علاج استعمال ڪجي. پر عام طور تي، نتيجا ڏسڻ جي ڪنجي اهو آهي ته ممڪن حد تائين مسلسل روشني علاج استعمال ڪيو وڃي. مثالي طور تي هر روز، يا ڏينهن ۾ 2-3 ڀيرا مخصوص مسئلن جي جڳهن جهڙوڪ ٿڌ جي زخم يا چمڙي جي ٻين حالتن لاءِ.
ذريعا ۽ حوالا:
[1] وانين اي اي، وغيره. طاقت جي تربيتي پروگرام سان لاڳاپيل فوٽوٿراپي لاڳو ڪرڻ لاءِ بهترين لمحو ڪهڙو آهي؟ هڪ بي ترتيب، ٻٽي بلائنڊ، پليسبو-ڪنٽرول ٿيل آزمائش: طاقت جي تربيت سان لاڳاپيل فوٽوٿراپي. طبي سائنس ۾ ليزر. 2016 نومبر.
[2] ليل جونيئر اي.، لوپس-مارٽنز آر.، وغيره. "ورزش جي ڪري پيدا ٿيندڙ کنڊ جي عضلات جي ٿڪاوٽ ۽ ورزش کان پوءِ بحالي سان لاڳاپيل بايو ڪيميڪل مارڪرز ۾ تبديلين جي ترقي ۾ گهٽ سطح جي ليزر ٿراپي (LLLT) جا اثر". جي آرٿوپ اسپورٽس فز ٿر. 2010 آگسٽ.
[3] ڊورس پي.، سائوٿارڊ وي.، فيريگي آر.، گراؤر جي.، ڪيٽز ڊي.، نسيمينٽو سي.، پوڊبيلسڪي پي. "دير سان شروع ٿيندڙ عضلات جي سور تي فوٽوٿراپي جو اثر". فوٽومڊ ليزر سرجري. 2006 جون.