توهان ٽيننگ بيڊ ۾ ڪيترا ڀيرا ٽين ڪري سگهو ٿا؟

ٽيننگ بيڊ سال بھر سونهن، سج جي چمي واري نظر حاصل ڪرڻ جو هڪ مشهور طريقو آهي. پر توهان ڪيتري وقت تائين ٽيننگ بيڊ ۾ پنهنجي چمڙي کي نقصان پهچائڻ کان سواءِ ٽيننگ ڪري سگهو ٿا؟ اهم ڳالهه توهان جيچمڙي جو قسم, ٽيننگ جا مقصد، ۽بحالي جو وقتسيشن جي وچ ۾.

1. سست شروع ڪريو: شروعاتي لاءِ هر هفتي 2-3 سيشن

جيڪڏهن توهان ٽيننگ بيڊ لاءِ نوان آهيو، ته شروع ڪريوهفتي ۾ 2 کان 3 سيشن. هي توهان جي چمڙي کي بتدريج بنيادي ٽين ٺاهڻ جي اجازت ڏئي ٿو جڏهن ته ڳاڙهي يا جلن جي خطري کي گهٽائي ٿو.
هر سيشن آخري هجڻ گهرجي5 کان 10 منٽ، توهان جي چمڙي جي رنگ ۽ بستري جي شدت تي منحصر آهي.

2. پنهنجي ٽين کي برقرار رکو: هفتيوار 1-2 سيشن

هڪ دفعو توهان پنهنجو گهربل رنگ حاصل ڪري ورتو، هڪ ڏانهن سوئچ ڪريوسار سنڀال جو معمول of هفتي ۾ 1 يا 2 سيشن.
هي توهان جي چمڙي کي UV شعاعن جي وڌيڪ نمائش کان سواءِ تازو رهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

3. پنھنجي چمڙي جي قسم کي سمجھو

مختلف چمڙي جا رنگ UV روشني تي مختلف رد عمل ظاهر ڪن ٿا:

• صاف يا حساس جلد→ گهٽ ڀيرا ٽين ٿيڻ، هر 4-5 ڏينهن ۾

• وچولي يا زيتوني جلد→ هفتي ۾ 2-3 ڀيرا

• چمڙي جا ڪارا رنگ→ وڌيڪ بار بار سيشن برداشت ڪري سگھي ٿو پر اڃا تائين آرام جي ڏينهن جي ضرورت آهي.

ڪڏهن به ٽين نه ڪريولڳاتار ڏينهن، ڇاڪاڻ ته توهان جي چمڙي کي ميلانين کي ٻيهر پيدا ڪرڻ ۽ مرمت ڪرڻ لاءِ وقت جي ضرورت آهي.

4. بعد ۾ سنڀال ضروري آهي

پنهنجي ٽين کي ڊگهو ڪرڻ لاءِ:

• هر سيشن کان پوءِ نمي ڪريو

• ڊگھي گرم شاور ۽ ايڪسفوليئٽنگ شين کان پاسو ڪريو

• پاڻي پيئو ۽ ٽين وڌائڻ وارا لوشن استعمال ڪريو.

5. حفاظت پهريون

وچولي ٽيننگ به توهان جي چمڙي کي UV شعاعن جي سامهون آڻيندي آهي. هميشه پائڻحفاظتي چشما، پيروي ڪريوتجويز ڪيل نمائش جا وقت، ۽ استعمال ڪريوسيلون منظور ٿيل لوشنٽيننگ بيڊ لاءِ ٺهيل.

جيڪڏهن توهان جي چمڙي خشڪ، خارش، يا خارش محسوس ٿئي ٿي، ته وقفو وٺو - توهان جي چمڙي جي صحت هميشه پهرين ايندي آهي.

آخري سوچون

گھڻن ماڻهن لاءِ،اعتدال اهم آهي.هڪ محفوظ، ڊگهي عرصي تائين هلندڙ ٽين حاصل ڪرڻ لاءِ.
سست شروعات ڪريو، سيشن جي وچ ۾ بحالي جي اجازت ڏيو، ۽ پنهنجي چمڙي جي صحيح سنڀال ڪريو - اهو هڪ چمڪندڙ، صحتمند چمڪ جو راز آهي.