درد جي رليف لاءِ ريڊ لائيٽ ٿراپي ڪيئن ڪم ڪري ٿي؟

اهو ناممڪن لڳي سگهي ٿو ته صرف ڏيئو هيٺ ويهڻ سان توهان جي جسم (يا دماغ) کي فائدو ٿيندو، پر هلڪو علاج ڪجهه بيمارين تي حقيقي اثر وجهي سگهي ٿو.
ريڊ لائيٽ ٿراپي (آر ايل ٽي)، هڪ قسم جو فوٽو ميڊيسن، صحت جي لاءِ هڪ طريقو آهي جيڪو مختلف صحت جي حالتن جي علاج لاءِ روشني جي مختلف طول موج کي استعمال ڪري ٿو. نيشنل سينٽر فار ايٽموسفيرڪ ريسرچ جي مطابق، ڳاڙهي روشني جي طول موج 620 نانو ميٽر (اين ايم) ۽ 750 اين ايم جي وچ ۾ آهي. آمريڪي سوسائٽي فار ليزر ميڊيسن اينڊ سرجري جي مطابق، روشني جي ڪجهه طول موج سيلز ۾ تبديليون آڻي سگهن ٿيون جيڪي انهن جي ڪم ڪرڻ جي طريقي کي متاثر ڪن ٿيون.
ريڊ لائيٽ ٿراپي کي هڪ مڪمل علاج سمجهيو ويندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ان کي روايتي دوائن ۽ طبي ڊاڪٽر جي منظور ٿيل علاج سان گڏ استعمال ڪيو وڃي. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي نفيس لڪيرون ۽ جھريون آهن، ته توهان ڊرماتولوجسٽ (جهڙوڪ ريٽينوائيڊس) يا آفيس ۾ علاج (جهڙوڪ انجيڪشن يا ليزر) جي تجويز ڪيل ٽاپيڪل دوائن سان ريڊ لائيٽ ٿراپي استعمال ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان کي راندين جي زخم آهي، ته هڪ فزيڪل ٿراپسٽ توهان جو علاج ريڊ لائيٽ ٿراپي سان پڻ ڪري سگهي ٿو.
ريڊ لائيٽ ٿراپي سان هڪ مسئلو اهو آهي ته تحقيق مڪمل طور تي واضح ناهي ته ان جي ڪيتري ۽ ڪيتري ضرورت آهي، ۽ اهي طريقا ڪيئن مختلف ٿين ٿا ان صحت جي مسئلي تي منحصر آهي جنهن کي توهان حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. ٻين لفظن ۾، جامع معيار جي ضرورت آهي، ۽ ايف ڊي اي اڃا تائين اهڙو معيار تيار نه ڪيو آهي. جڏهن ته، ڪجهه مطالعي ۽ ماهرن جي مطابق، ريڊ لائيٽ ٿراپي صحت ۽ چمڙي جي سنڀال جي ڪيترن ئي خدشن لاءِ هڪ واعدو ڪندڙ اضافي علاج ٿي سگهي ٿي. هميشه وانگر، ڪنهن به نئين علاج کي شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
هتي ڪجھ ممڪن صحت فائدا آهن جيڪي ريڊ لائيٽ ٿراپي توهان جي مجموعي صحت جي سار سنڀال جي معمول ۾ آڻي سگهن ٿا.
ڳاڙهي روشني جي علاج جي سڀ کان وڌيڪ مشهور استعمالن مان هڪ چمڙي جي حالتن جي علاج ۾ آهي. گهريلو سامان هر هنڌ موجود آهن ۽ تنهن ڪري مشهور آهن. اهي اهڙيون حالتون آهن جن جو ڳاڙهو روشني علاج ڪري سگهي ٿي (يا نه به ڪري سگهي ٿي).
مختلف دائمي حالتن ۾ درد کي گهٽائڻ لاءِ ڳاڙهي روشني جي صلاحيت تي تحقيق جاري آهي. "جيڪڏهن توهان صحيح دوز ۽ ريگيمن استعمال ڪندا آهيو، ته توهان درد ۽ سوزش کي گهٽائڻ لاءِ ڳاڙهي روشني استعمال ڪري سگهو ٿا،" ڊاڪٽر پراوين اراني، يونيورسٽي ايٽ بفيلو ۾ ايسوسيئيٽ پروفيسر ۽ شيپرڊ يونيورسٽي جي سينٽر آف ايڪسيلنس فار فوٽو بايو ماڊوليشن جي قائم مقام ڊائريڪٽر چيو. شيفرڊس، ويسٽ ورجينيا.
ڪيئن؟ ڊاڪٽر اراني وضاحت ڪئي ته "نيورون جي مٿاڇري تي هڪ مخصوص پروٽين آهي جيڪو روشني جذب ڪندي، سيل جي درد کي هلائڻ يا محسوس ڪرڻ جي صلاحيت کي گهٽائي ٿو." گذريل تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته LLLT نيوروپيٿي وارن ماڻهن ۾ درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو (ڪليولينڊ ڪلينڪ جي مطابق، اعصاب جو درد اڪثر ڪري ذیابيطس جي ڪري ٿيندو آهي).
جڏهن ٻين مسئلن جي ڳالهه اچي ٿي، جهڙوڪ سوزش جي ڪري درد، ته گهڻو ڪري تحقيق اڃا تائين جانورن تي ڪئي ويندي آهي، تنهن ڪري اهو واضح ناهي ته ريڊ لائيٽ ٿراپي انساني درد جي انتظام جي منصوبي ۾ ڪيئن فٽ ٿئي ٿي.
جڏهن ته، آڪٽوبر ۾ جرنل ليزر ميڊيڪل سائنس ۾ شايع ٿيل انسانن ۾ دائمي پوئتي درد جي هڪ مطالعي مطابق. روشني جو علاج درد جي انتظام ۾ اضافي نقطه نظر کان ڪارآمد ٿي سگهي ٿو، ۽ RLT ۽ درد جي رليف جي وچ ۾ تعلق کي بهتر سمجهڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
تحقيق ڏيکاري ٿي ته ڳاڙهي روشني مائيٽوڪونڊريا (سيلولر توانائي گهر) کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي هڪ اينزائم کي متحرڪ ڪندي جيڪو ATP (StatPearls جي مطابق سيل جي "توانائي ڪرنسي") کي وڌائي ٿو، جيڪو آخرڪار عضلات جي واڌ ۽ مرمت کي فروغ ڏئي ٿو. 2020 اپريل ۾ فرنٽيئرز ان اسپورٽس اينڊ ايڪٽو لِوِنگ ۾ شايع ٿيو. ان ڪري، 2017 ۾ AIMS بايو فزڪس ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڳاڙهي يا ويجھي انفراريڊ روشني استعمال ڪندي پري ورڪ آئوٽ فوٽو بايو موڊوليشن (PBM) ٿراپي عضلات جي ڪارڪردگي کي وڌائي سگھي ٿي، عضلات جي نقصان کي شفا ڏئي سگھي ٿي، ۽ ورزش کان پوءِ درد ۽ سور کي گھٽائي سگھي ٿي.
ٻيهر، اهي نتيجا صحيح طور تي قائم نه آهن. ڊسمبر 2021 جي لائف ميگزين جي جائزي موجب، راند جي لحاظ کان، هن روشني علاج جي صحيح طول موج ۽ وقت کي ڪيئن استعمال ڪجي، انهن کي هر عضلات تي ڪيئن لاڳو ڪجي، ۽ انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي، بابت سوال باقي آهن. اهو بهتر ڪارڪردگي ۾ ترجمو ڪري ٿو.
ڳاڙهي روشني جي علاج جو هڪ ابھرندڙ امڪاني فائدو - دماغي صحت - ها، جڏهن هيلمٽ ذريعي مٿي تي چمڪيو وڃي.
"اهڙا زبردست مطالعو آهن جيڪي ڏيکارين ٿا ته فوٽو بايو ماڊوليشن ٿراپي [صلاحيت رکي ٿي] ته نيوروڪوگنيٽو فنڪشن کي بهتر بڻائي سگهي ٿي،" اراني چيو. جرنل آف نيورو سائنس ۾ شايع ٿيل هڪ مضمون موجب، پي بي ايم نه رڳو سوزش کي گهٽائي ٿو، پر دماغ ۾ نوان نيورون ۽ سينيپس ٺاهڻ لاءِ رت جي وهڪري ۽ آڪسيجن کي به بهتر بڻائي ٿو، جيڪو انهن ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو جن کي دماغي زخم يا فالج جو صدمو ٿيو آهي. اپريل 2018 ۾ ڪيل تحقيق مدد ڪئي.
ڊسمبر 2016 ۾ BBA ڪلينڪل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق، سائنسدان اڃا تائين جاچ ڪري رهيا آهن ته PBM ٿراپي ڪڏهن ڏني وڃي ۽ ڇا اهو دماغي زخم کان فوري طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو يا سالن بعد؛ بهرحال، هي ڪجهه ڌيان ڏيڻ جي لائق آهي.
هڪ ٻيو واعدو ڪندڙ بونس؟ ڪنڪشن الائنس جي مطابق، ڪنڪشن کان پوءِ جي علامتن جي علاج لاءِ ڳاڙهي ۽ ويجهو انفراريڊ روشني جي استعمال تي جاري تحقيق فائديمند ٿي سگهي ٿي.
چمڙي کان وات جي زخمن تائين، ڳاڙهي روشني شفا کي فروغ ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿي. انهن حالتن ۾، ڳاڙهي روشني زخم واري علائقي تي لاڳو ڪئي ويندي آهي جيستائين اهو مڪمل طور تي شفا نه ٿئي، الاني چوي ٿو. ملائيشيا مان مئي 2021 ۾ انٽرنيشنل جرنل آف لوئر ايڪسٽريمٽي زخمن ۾ شايع ٿيل هڪ ننڍڙو مطالعو ڏيکاري ٿو ته PBM کي معياري قدمن سان ذیابيطس جي پيرن جي السر کي بند ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو؛ جولاءِ 2021 ۾ فوٽو بايو موڊوليشن، فوٽو ميڊيسن ۽ ليزر ۾. جرنل آف سرجري ۾ ابتدائي جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اهو جلن جي زخمن ۾ مفيد ٿي سگهي ٿو؛ مئي 2022 ۾ BMC اورل هيلٿ ۾ شايع ٿيل اضافي تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته PBM زباني سرجري کان پوءِ زخم جي شفا کي فروغ ڏئي سگهي ٿو.
ان کان علاوه، آڪٽوبر 2021 ۾ انٽرنيشنل جرنل آف ماليڪيولر سائنسز ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ چيو ويو آهي ته PBM سيلولر ڪم کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، سوزش ۽ درد کي گهٽائي سگهي ٿو، ٽشو جي بحالي کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو، واڌ جي عنصرن کي آزاد ڪري سگهي ٿو، ۽ گهڻو ڪجهه، تيز شفا ۽ انساني تحقيق جي طرف وٺي ٿو.
ميڊ لائن پلس جي مطابق، ڪيموٿراپي يا ريڊيئيشن ٿراپي جو هڪ ممڪن ضمني اثر زباني ميوڪوائٽس آهي، جيڪو درد، السر، انفيڪشن، ۽ وات ۾ رت وهڻ سان گڏ پيش ڪري ٿو. آگسٽ 2022 ۾ فرنٽيئرز ان آنڪولوجي ۾ شايع ٿيل هڪ منظم جائزي موجب، PBM هن مخصوص ضمني اثر کي روڪڻ يا علاج ڪرڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو.
ان کان علاوه، جون 2019 جي جرنل اورل آنڪولوجي ۾ شايع ٿيل هڪ جائزي موجب، پي بي ايم کي تابڪاري جي ڪري چمڙي جي زخمن ۽ پوسٽ ماسٽيڪٽومي ليمفيڊيما جي علاج لاءِ ڪاميابي سان استعمال ڪيو ويو آهي بغير فوٽوٿراپي جي ڪنهن به اضافي ضمني اثرات جي.
پي بي ايم پاڻ کي مستقبل جي ڪينسر جي علاج جي طور تي ڏٺو پيو وڃي ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي مدافعتي ردعمل کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو يا ڪينسر جي سيلن کي مارڻ ۾ مدد لاءِ ٻين ڪينسر مخالف علاج کي وڌائي سگهي ٿو. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
ڇا توهان سوشل ميڊيا تي پنهنجي وقت جا منٽ (يا ڪلاڪ) گذاريو ٿا؟ ڇا توهان جو اي ميل چيڪ ڪرڻ هڪ ڪم آهي؟ هتي ڪجهه صلاحون آهن ته ڪيئن استعمال ڪرڻ جي عادت پيدا ڪجي...
ڪلينڪل آزمائشن ۾ شرڪت بيماري جي انتظام بابت ڄاڻ وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ شرڪت ڪندڙن کي نئين علاج تائين ابتدائي رسائي فراهم ڪري سگهي ٿي.
ڊگهو ساهه کڻڻ هڪ آرامده ٽيڪنڪ آهي جيڪا دٻاءُ ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهي مشقون دائمي بيمارين کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون. مطالعو...
توهان بلو ري بابت ٻڌو آهي، پر اهو ڇا آهي؟ ان جي فائدن ۽ خطرن بابت ڄاڻو، ۽ ڇا نيري روشني کان بچاءُ واري شيشي ۽ رات جو موڊ ڪري سگهن ٿا...
ڇا توهان گھمڻ، جابلو سفر، يا صرف سج مان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته فطرت ۾ وقت گذارڻ اصل ۾ توهان جي صحت لاءِ سٺو ٿي سگهي ٿو. هيٺان کان…
گہرے ساهه کڻڻ جون مشقون دٻاءُ گهٽائڻ ۽ آرام کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي ڪردار دائمي بيماري جي انتظام ۾ سرگرم ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا...
خوشبوءِ وارو علاج توهان جي صحت کي سهارو ڏئي سگهي ٿو. ننڊ جي تيل، توانائي جي تيل، ۽ ٻين مزاج کي بهتر ڪندڙ تيل بابت وڌيڪ سکو...
جڏهن ته ضروري تيل توهان جي صحت ۽ تندرستي کي سهارو ڏئي سگهن ٿا، انهن جو غلط استعمال فائدي کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿو. هتي اهو آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ گهرجي.
توهان جي مزاج کي بهتر بڻائڻ کان وٺي دٻاءُ گهٽائڻ ۽ دل ۽ دماغ جي صحت کي بهتر بڻائڻ تائين، هتي ڇو ته فلاحي سفر صرف اهو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي گهربل آهي.
يوگا ڪلاسن کان وٺي اسپا ٽرپس ۽ ويلنس سرگرمين تائين موڪلن دوران توهان جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ، هتي توهان جي ويلنس سفر مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ جو طريقو آهي ۽…