ٽيننگ بيڊ ڏهاڪن کان سج جي چمڪ حاصل ڪرڻ جو هڪ مشهور طريقو رهيو آهي، پر اهي ڪيئن ڪم ڪن ٿا؟ هن آرٽيڪل ۾، اسان ٽيننگ بيڊ جي پويان سائنس، چمڙي تي انهن جي اثرات، ۽ برونز لُڪ لاءِ محفوظ متبادلن کي ڳولينداسين.
1. ٽيننگ بيڊ جي پويان سائنس
ٽيننگ بيڊ سج جي اثرن جي نقل ڪرڻ لاءِ مصنوعي الٽراوائليٽ (UV) شعاعن کي استعمال ڪندا آهن. هتي اهي توهان جي چمڙي کي ڪيئن ڪارو ڪن ٿا:
اهم جزا:
- يو وي ليمپ: سج جي روشني وانگر يو وي اي (95٪) ۽ يو وي بي (5٪) شعاعون خارج ڪن ٿا.
- ايڪريلڪ گلاس: ساڙڻ جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪجهه UVB کي فلٽر ڪري ٿو.
- ٽائمر سسٽم: نمائش کي محدود ڪري ٿو (عام طور تي في سيشن 5-20 منٽ).
ٽيننگ ڪيئن ٿيندي آهي:
- UV نمائش → چمڙي نقصان کي ڳولي ٿي.
- ميلانين جي پيداوار → جسم پاڻ کي بچائڻ لاءِ وڌيڪ ميلانين (هڪ رنگ) خارج ڪري ٿو.
- چمڙي ڪارو ٿي ويندي آهي → نتيجا ڪلاڪن کان ڏينهن اندر ظاهر ٿيندا آهن.
يو وي اي بمقابله يو وي بي شعاعون:
- UVA گهڻي اندر داخل ٿئي ٿو، جنهن جي ڪري ڊگهي عرصي تائين عمر وڌندي رهي ٿي (جھريون، سج جا داغ).
- UVB ٻاهرين پرت کي متاثر ڪري ٿو، ساڙڻ ۽ ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿو.
2. ٽيننگ بيڊ جا قسم
| قسم | اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو | بهترين لاءِ | سيشن جو وقت |
|---|---|---|---|
| گھٽ دٻاءُ | گهڻو ڪري UVA، نرم پر سست ٽين | شروعاتي | 10-20 منٽ |
| تيز دٻاءُ | مضبوط UVA، تيز نتيجا | تجربيڪار ٽينر | 5-15 منٽ |
| اٿي ٻيهو | جسم سان ڪو به رابطو نه، جيتوڻيڪ سنهڙو | بستري جي نشانن کان بچڻ | 8-12 منٽ |
3. ٽيننگ بيڊ جا صحت جا خطرا
ماهر انهن جي خلاف ڇو ڊيڄارين ٿا:
- چمڙي جو ڪينسر → باقاعده استعمال سان ميلانوما جو خطرو 75 سيڪڙو وڌيڪ آهي (WHO).
- وقت کان اڳ عمر وڌڻ → UVA ڪوليجن کي ٽوڙي ٿو، جنهن جي ڪري جھريون پيدا ٿين ٿيون.
- اکين کي نقصان → چشمي کان سواءِ ڪارنيال جو ساڙڻ يا موتيا بند ٿيڻ.
- لت جو خطرو → ڪجهه استعمال ڪندڙن کي ٽينوريڪسيا (مجبوري ٽيننگ) پيدا ٿئي ٿو.
ڪيترن ئي ملڪن ۾ نابالغن لاءِ منع ٿيل آهي (مثال طور، برطانيه، آسٽريليا، برازيل).
4. ٽيننگ بيڊ جا محفوظ متبادل
جيڪڏهن توهان UV نقصان کان سواءِ ٽين چاهيو ٿا، ته ڪوشش ڪريو:
√ سيلف ٽيننگ لوشن (ڊي ايڇ اي تي ٻڌل، ~ 1 هفتو رهي ٿو).
√ اسپري ٽين (پيشه ورانه استعمال، فوري چمڪ).
√ برونزنگ ميڪ اپ (عارضي، ڪابه وابستگي نه).
√ ريڊ لائيٽ ٿراپي (غير UV، چمڙي جي صحت کي وڌائي ٿي).
5. هيٺئين لڪير
ٽيننگ بيڊ ميلانين جي پيداوار کي مجبور ڪرڻ لاءِ UV شعاعن کي خارج ڪندي ڪم ڪن ٿا، پر اهي ڪينسر ۽ وقت کان اڳ عمر وڌڻ جهڙا سنگين خطرا کڻي اچن ٿا. محفوظ چمڪ لاءِ، سج کان سواءِ ٽينر يا اسپري ٽين چونڊيو.
ڇا توهان ڄاڻو ٿا؟ 35 سالن جي عمر کان اڳ صرف هڪ انڊور ٽيننگ سيشن ميلانوما جو خطرو 59 سيڪڙو وڌائي ٿو (آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي).