ڇا ريڊ لائيٽ ٿراپي سن برن ۾ مدد ڪري ٿي؟ فائدن ۽ ان کي ڪيئن استعمال ڪجي بابت ڄاڻو.

سج جي جلن لاءِ ريڊ لائيٽ ٿراپي استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ جو بهترين وقت اهو آهي جڏهن توهان ڳاڙهي ٿيڻ جون پهرين نشانيون ڏسندا. جيترو جلدي توهان شروع ڪندا، اوترو بهتر.

توهان کي اهو ڪيترو وقت ۽ ڪيترا ڀيرا ڪرڻ گهرجي؟

ريڊ لائيٽ ٿراپي مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، هفتي ۾ ڪجهه ڀيرا مختصر سيشن (10-15 منٽ) ڪريو. جيڪڏهن توهان گهر ۾ ڊوائيس استعمال ڪري رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته ٺاهيندڙ جي هدايتن تي عمل ڪريو سيشن جي مدت ۽ تعدد جي حوالي سان ته جيئن وڌيڪ استعمال کان بچي سگهجي.

حفاظتي احتياط

ريڊ لائيٽ ٿراپي عام طور تي محفوظ آهي، پر غور ڪرڻ لاءِ ڪجھ شيون آهن. جيڪڏهن توهان جي چمڙي انتهائي حساس آهي يا سج جي جلن کان کليل ڦڙا آهن، ته انهن علائقن تي ريڊ لائيٽ ٿراپي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيستائين چمڙي ٿوري شفا نه ٿئي.

سج جي جلن جي علاج جا ٻيا طريقا

توهان متاثر ٿيل حصي تي لڳائڻ لاءِ الو ويرا يا هائيڊروڪارٽيسون سان ڪريم ۽ لوشن خريد ڪري سگهو ٿا. اهي ڪريم فوري طور تي ٿڌي راحت فراهم ڪري سگهن ٿا ۽ چمڙي کي نمي بخشڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

قدرتي علاج توهان سج جي جلن جي تڪليف ۾ مدد لاءِ قدرتي علاج پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. انهن ۾ ٿڌو غسل، سائي چانهه ۽ ڪڪڙ جا ٽڪرا شامل آهن. پر اهي صرف عارضي راحت فراهم ڪن ٿا. ريڊ لائيٽ ٿراپي ڊگهي مدت جي شفا کي فروغ ڏئي سگهي ٿي.

هائيڊريشن ۽ غذائيت جا طريقا سج جي جلن چمڙي کي ڊيهائيڊريٽ ڪري سگهي ٿي، تنهن ڪري گهڻو پاڻي پيئڻ ضروري آهي. اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال کاڌو کائڻ، جهڙوڪ ٻير ۽ سائي ڀاڄيون، چمڙي کي اندر کان شفا ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون.

ٻين علاجن سان گڏ ريڊ لائيٽ ٿراپي استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته انهن کي گڏجي استعمال ڪيو وڃي. اهو بحالي کي تيز ڪري سگهي ٿو. ڪريم چمڙي کي ٿڌو ڪري ٿي، جڏهن ته ريڊ لائيٽ ٿراپي سيلولر سطح تي شفا کي فروغ ڏيڻ لاءِ وڌيڪ گہرا ڪم ڪري ٿي.

اهو توهان جي چمڙي کي نميدار رکڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو سنبرن جي بحالي لاءِ اهم آهي، ڇاڪاڻ ته خشڪ چمڙي شفا جي عمل کي سست ڪري سگهي ٿي.

اهو ڇلڪڻ جي خطري کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪو ٻئي تڪليفده ۽ بدصورت ٿي سگهي ٿو. ريڊ لائيٽ ٿراپي هن ڇلڪڻ جي امڪان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، تنهنڪري توهان جي چمڙي وڌيڪ جلدي بهتر نظر ايندي ۽ محسوس ٿيندي.

سنبرن لاءِ صحيح ريڊ لائيٽ ٿراپي ڊيوائس چونڊڻ

جيڪڏهن توهان وٽ سنبرن جا ننڍا، مقامي علائقا آهن، ته هٿ ۾ رکيل ريڊ لائيٽ ٿراپي ڊوائيسز هڪ بهترين انتخاب آهن. اهي توهان کي انهن مخصوص هنڌن تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا جتي سنبرن تمام گهڻي شديد آهي.

وڏن علائقن لاءِ پينل ۽ بسترا

وڌيڪ وسيع سنبرن لاءِ، مڪمل جسم جي ريڊ لائيٽ ٿراپي بيڊ يا پينل هڪ ئي وقت جسم جي وڏن حصن جو علاج ڪري سگهن ٿا. اهي سنبرن لاءِ مثالي آهن جيڪي هڪ وسيع علائقي کي ڍڪيندا آهن، جهڙوڪ توهان جي پٺي يا ٽنگون.

ڳولڻ لاءِ اهم خاصيتون

جڏهن ڳاڙهي روشني واري علاج واري ڊوائس جي چونڊ ڪريو، ته پوءِ چمڙي جي شفا لاءِ بهترين اثرائتي کي يقيني بڻائڻ لاءِ صحيح طول موج (ڳاڙهي روشني لاءِ تقريباً 600-650 nm) واري ڊوائيس جي ڳولا ڪريو.

سنبرن لاءِ ڳاڙهي روشني جي علاج جا ممڪن خطرا ۽ حدون

معمولي ضمني اثرات

ريڊ لائيٽ ٿراپي عام طور تي محفوظ آهي، پر ڪجهه استعمال ڪندڙ معمولي ضمني اثرات جو تجربو ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ چمڙي ۾ عارضي لالچ يا ٽنگنگ. اهي اثر عام طور تي ڪجهه ڪلاڪن کان پوءِ ختم ٿي ويندا آهن.

ريڊ لائيٽ ٿراپي کان ڪڏهن پاسو ڪجي

جيڪڏهن توهان جي سج جي جلن سخت آهي، ڦڦڙن يا کليل زخمن سان، ته بهتر آهي ته ريڊ لائيٽ ٿراپي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي جيستائين چمڙي ٺيڪ ٿيڻ شروع نه ٿئي. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي، ته بهتر آهي ته ڪنهن صحت جي سار سنڀال ڪندڙ سان صلاح ڪريو.

ريڊ لائيٽ ٿراپي سج جي حفاظت جو متبادل ناهي. سج جي جلن کي روڪڻ لاءِ هميشه سن اسڪرين ۽ حفاظتي ڪپڙا استعمال ڪريو.

ٿڪل

ريڊ لائيٽ ٿراپي سوزش کي گهٽائڻ، شفا کي وڌائڻ، ۽ تڪليف کي گهٽائڻ سان سنبرن جي علاج ۾ مدد ڪرڻ ۾ واعدو ڏيکاري ٿي. جڏهن ته اهو سڀ ڪجهه علاج ناهي، اهو يقيني طور تي توهان کي وڌيڪ جلدي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن ٻين علاج سان گڏ استعمال ڪيو وڃي. تنهن ڪري، ايندڙ وقت جڏهن توهان کي سنبرن ٿئي، پنهنجي بحالي جي منصوبي ۾ ريڊ لائيٽ ٿراپي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو - اهو صرف توهان جي چمڙي جي مدد ڪري سگهي ٿو.