ڇا ريڊ لائيٽ ٿراپي ننڊ کي متاثر ڪري ٿي؟ سرڪيڊين تال ۽ حياتيات تي هڪ نظر

روشني جي نمائش ننڊ جي چڪر کي منظم ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. جيئن ڳاڙهي روشني واري علاج جي مقبوليت وڌي رهي آهي، هڪ عام سوال پيدا ٿئي ٿو:
ڇا ريڊ لائيٽ ٿراپي ننڊ کي متاثر ڪري ٿي؟

نيري روشني جي برعڪس، ڳاڙهي روشني جسم سان بلڪل مختلف طريقي سان رابطو ڪري ٿي.

ڳاڙهي روشني بمقابله نيري روشني

نيرو روشني سڃاتو وڃي ٿو:

• ميلاٽونين کي دٻايو

• ننڊ جي شروعات ۾ دير

• سرڪيڊين تال ۾ خلل وجهڻ

جيتوڻيڪ، ڳاڙهي روشني:

• ميلاٽونين جي دٻاءُ تي گهٽ ۾ گهٽ اثر پوي ٿو

• دماغ لاءِ گهٽ متحرڪ آهي

• اڪثر ڪري ننڊ لاءِ سازگار سمجهيو ويندو آهي

ريڊ لائيٽ ٿراپي ڪيئن ڪم ڪري ٿي

ريڊ لائيٽ ٿراپي مخصوص طول موج (عام طور تي 630-660 nm ۽ ويجھو انفراريڊ) استعمال ڪري ٿي جيڪي ٽشوز ۾ داخل ٿين ٿيون ۽ دماغ ۾ خبرداري جي رستن کي شروع ڪرڻ کان سواءِ سيلولر توانائي کي متحرڪ ڪن ٿيون.

ڇا تحقيق تجويز ڪري ٿي

مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ڳاڙهي روشني جي نمائش ٿي سگهي ٿي:

• سرڪيڊين تال جي توازن جي حمايت ڪريو

• آرام جي جوابن کي بهتر بڻايو

• ننڊ ۾ خلل وجهندڙ دٻاءُ کي گهٽايو

ٿڪل

تنهن ڪري،ڇا ريڊ لائيٽ ٿراپي ننڊ کي متاثر ڪري ٿي؟
ها - پر عام طور تي مثبت يا غير جانبدار انداز ۾، خاص طور تي جڏهن مصنوعي روشني جي ٻين شڪلن جي مقابلي ۾.