ڇا توهان ننگا ليٽيو ٿا يا ريڊ لائيٽ ٿراپي (RLT) بستري ۾ ڪپڙا پائي رهيا آهيو اهو توهان جي آرام جي سطح ۽ علاج جي مقصدن تي منحصر آهي. هتي اهو آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي: 1. ننگا بمقابله ڪپڙا پائي: ڇا وڌيڪ اثرائتو آهي؟
ننگا (يا گهٽ ۾ گهٽ ڪپڙا):
چمڙي جي علاج لاءِ بهترين (عمر گهٽائڻ، اکن، چنبل).
ڳاڙهي/اين آءِ آر روشني ڪپڙي جي جذب کي روڪڻ کان سواءِ سڌو سنئون داخل ٿئي ٿي.
سڄي جسم جي فائدن لاءِ مثالي (مثال طور ڪوليجن جي پيداوار، عضلات جي بحالي).
ڪپڙا (هلڪا ڪپڙا):
پتلي، اڇي يا هلڪي رنگ جي ڪپڙن ۾ ڪجهه روشني داخل ٿيڻ جي اجازت هوندي آهي.
ٿلها/ڪارا ڪپڙا استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو (اهي روشني کي روڪين ٿا).
عام علائقن (اسپاس، ڪلينڪ) ۾ رازداري لاءِ سٺو.
2. گھڻا ماڻهو ڇا ڪندا آهن؟
گهر ۾: گھڻا ماڻهو ننگا ٿين ٿا يا وڌ کان وڌ نمائش لاءِ انڊر ويئر پائيندا آهن.
اسپا/ڪلينڪ ۾: ڪجهه سهولتون ڊسپوزيبل انڊر ويئر فراهم ڪن ٿيون يا گهٽ ۾ گهٽ ڪپڙن جي اجازت ڏين ٿيون.
مخصوص علائقن (منهن، جوڑوں) لاءِ: جيڪڏهن علائقو بي نقاب آهي ته ڪپڙا ڪو مسئلو ناهي.
3. صفائي ۽ حفاظت جا طريقا آر ايل ٽي بسترن کي چشمن جي ضرورت ناهي (يو وي ٽيننگ جي برعڪس).
جيڪڏهن توهان هڪ گڏيل بسترو استعمال ڪري رهيا آهيو ته هڪ صاف توليو رکو.
جيڪڏهن دانهون يا کليل چمڙي جو علاج آهي ته اڳ/بعد ۾ غسل ڪريو.
4. استثنا (ڪڏهن ڍڪڻ گهرجن) خانگي علائقا: جيڪڏهن حساس آهن، ته اڇا ڪپهه جا انڊر ويئر پائڻ.
ٽيٽو: ڪو به خطرو ناهي، پر ڪجهه گرمي کان بچڻ لاءِ تازي مس سان ڍڪڻ کي ترجيح ڏين ٿا.
فوٽو حساسيت (نادر): جيڪڏهن ڪجهه دوائون (مثال طور، Accutane) وٺي رهيا آهيو، ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
آخري فيصلو بهترين نتيجن لاءِ: جيترو وڌيڪ چمڙي بي نقاب ٿيندي، اوترو بهتر.
آرام / حيا لاءِ: هلڪا، ويجهي فٽ ٿيندڙ ڪپڙا (جهڙوڪ اسپورٽس برا ۽ شارٽس) سٺو ڪم ڪن ٿا.