ٽيننگ بيڊوٽامن ڊي تي مشتمل نه آهيپر اهيتوهان جي جسم کي ان کي پيدا ڪرڻ لاءِ متحرڪ ڪري سگهي ٿو-وڏين احتياطن سان.
هتي توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي:
وٽامن ڊي ڪيئن پيدا ٿئي ٿو
-
وٽامن ڊي توهان جي چمڙي ۾ ٺهيل آهي جڏهن اهو سامهون اچي ٿوUVB تابڪاريسج جي روشني کان.
-
ڪجھ ٽيننگ بيڊ خارج ڪن ٿايو وي بي، پر گهڻو ڪري بنيادي طور تي خارج ڪن ٿايو وي اي، ڪھڙيمدد نٿو ڪريوٽامن ڊي جي پيداوار سان ۽ چمڙي جي عمر ۽ ڪينسر جي خطري کي وڌيڪ وڌائي ٿو.
وٽامن ڊي لاءِ ٽيننگ بيڊ استعمال ڪرڻ جا مسئلا
-
ناقابل اعتبار UVB آئوٽ پُٽ
-
گھڻا جديد ٽيننگ بيڊ ڪاسمیٹڪ ٽيننگ لاءِ ٺهيل آهن ۽ گهڻو ڪري خارج ڪن ٿايو وي اي، تنهنڪري اهيوٽامن ڊي گهٽ يا نه پيدا ڪرڻ.
-
-
صحت جا وڏا خطرا
-
ٽيننگ بيڊچمڙي جي ڪينسر جو خطرو وڌايو، موتمار سميتميلانوما.
-
ٽيننگ بيڊ تي ٿوري دير جي نمائش به ڪري سگهي ٿيچمڙي جي ڊي اين اي کي نقصان.
-
-
بهتر ذريعا موجود آهن
-
اضافي شيون۽غذائي ذريعا(جهڙوڪ ٿلهي مڇي، مضبوط کير، يا آنا) آهنمحفوظ ۽ وڌيڪ اثرائتو.
-
بس10-15 منٽ سج جي روشنيءَ ۾هفتي ۾ ڪجهه ڀيرا (توهان جي چمڙي جي قسم ۽ جڳهه تي منحصر ڪري ٿو) مناسب وٽامن ڊي فراهم ڪري سگهي ٿو.
-
