مختصر جواب: نه، توهان کي مڪمل طور تي ڪپڙا لاهڻ جي ضرورت ناهي، پر چمڙي جي نمائش کي وڌائڻ سان نتيجا بهتر ٿين ٿا. هتي هڪ تفصيلي گائيڊ آهي جيڪو توهان کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو:
1. ڪپڙا ريڊ لائيٽ ٿراپي کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا
ننگي چمڙي = بهترين جذب
ڳاڙهي ۽ ويجهو-انفراريڊ (NIR) روشني چمڙي ۾ بهترين طور تي داخل ٿئي ٿي جڏهن بغير ڪنهن رڪاوٽ جي.
ڪپڙا (خاص طور تي ٿلها ڪپڙا جهڙوڪ ڊينم يا پاليسٽر) روشني کي روڪي يا پکيڙي سگهن ٿا، اثرائتي کي گهٽائي سگهن ٿا.
پتلي، هلڪي رنگ جا ڪپڙا = جزوي فائدو
جيڪڏهن حيا هڪ مسئلو آهي، ته اڇو ڪپهه يا اسپينڊيڪس (مثال طور، ورزش جو سامان) ڪجهه روشني جي اجازت ڏئي ٿو.
ڪارا/ڪارا ڪپڙا استعمال نه ڪريو - اهي روشني کي گذرڻ بدران جذب ڪن ٿا.
عريان بمقابله ڍڪيل مطالعو
تحقيق (مثال طور، 2017 جي جرنل آف فوٽو ميڊيسن جي مطالعي) ڏيکاري ٿي ته چمڙي جي سڌي نمائش ڪوليجن جي پيداوار ۽ زخم جي شفا لاءِ 30-50٪ بهتر نتيجا ڏئي ٿي.
2. ڪڏهن ڪپڙا لاهڻ بمقابله ڪپڙا پائڻ
جيڪڏهن نشانو بڻايو وڃي ته وڌ ۾ وڌ فائدن لاءِ ڪپڙا لاٿو:
✅ جھريون، نشان، يا ڇڪڻ جا نشان (مثال طور، پيٽ، ران، سينه).
✅ عضلات/جوڑوں جو سور (مثال طور، پٺي، گوڏن، ڪلهن).
✅ اکن يا چنبل (روشني سڌو سنئون متاثر چمڙي تائين پهچڻ گهرجي).
توهان جزوي طور تي ڪپڙا پائي سگهو ٿا جيڪڏهن:
✅ موڊ/سرڪيڊين تال لاءِ آر ايل ٽي استعمال ڪرڻ (اکيون ۽ چهري جي نمائش سڀ کان وڌيڪ اهم آهي).
✅ گهٽ ۾ گهٽ، هلڪي رنگ جا ڪپڙا پائڻ (مثال طور، اسپورٽس برا + شارٽس).
✅ عوامي يا گڏيل سيٽنگ ۾ (ڪيترائي ڪلينڪ ڊسپوزيبل انڊر ويئر/گاؤن فراهم ڪن ٿا).
3. انڊر ويئر يا سوئم سوٽ بابت ڇا؟
گھٽ ۾ گھٽ ڪوريج چونڊيو:
مرد: بريف يا باڪسر (ٿلهي سلائي کان پاسو ڪريو).
عورتون: بڪني يا ننگي رنگ جا انڊر ويئر (ڪارا رنگ روشني کي روڪيندا آهن).
سوئمنگ سوٽ ڪم ڪن ٿا پر ٽين لائينون ڇڏي سگهن ٿا.
4. اکين جي حفاظت ۽ لوازمات
اکيون: هميشه حفاظتي چشما پائڻ (ڳاڙهي روشني روشن آهي پر UV نقصانڪار نه آهي).
زيور: ڌاتو جا ٽڪرا هٽايو (اهي روشني کي اڻ برابري سان عڪاسي ڪري سگهن ٿا).
5. پبلڪ/ڪلينڪ سيشن ۾ ڇا توقع ڪجي
گھڻا پيشيور RLT بسترا (مثال طور، اسپاس يا ڊرماتولوجي ڪلينڪ تي) رازداري جي اجازت ڏين ٿا جهڙوڪ اختيارن سان:
ڊسپوزيبل انڊر ويئر.
خانگي ڪپڙن بدلائڻ وارا ڪمرا.
جزوي ڪوريج لاءِ گاؤن.
ڪابه عريانيت گهربل ناهي - عملو علاج جي مقصدن جي بنياد تي توهان جي رهنمائي ڪندو.
6. گهر ۾ بمقابله پيشه ورانه استعمال
ڪپڙن جون تجويزون مقرر ڪرڻ
گهر ۾ بهترين نتيجن لاءِ ننگا يا گهٽ ۾ گهٽ ڪپڙا.
اسپا/ڪلينڪ سهولت جي هدايتن تي عمل ڪريو (اڪثر ڪري ڍڪڻ فراهم ڪيا ويندا آهن).
آخري سفارشون
چمڙي/وارن جي فائدن لاءِ: نشانو بڻايل علائقن کي ننگا ڪريو (مثال طور، چهرو، هٿ، ٽنگون).
عام ڀلائي لاءِ: هلڪا ڪپڙا ٺيڪ آهن جيڪڏهن مڪمل عريانيت آرامده نه هجي.
هميشه اکين جي حفاظت ڪريو ۽ ڪارا ڪپڙا پائڻ کان پاسو ڪريو.