ڇا توهان ٽيننگ بيڊ ۾ سن اسڪرين لڳائي سگهو ٿا؟

ٽيننگ بيڊ استعمال ڪرڻ سان توهان جي چمڙي مرڪوز الٽراوائلٽ (UV) شعاعن جي سامهون اچي ٿي، جيڪا ميلانين جي پيداوار کي تيز ڪري ٿي پر چمڙي جي نقصان جو خطرو پڻ وڌائي ٿي. هڪ عام سوال جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا اهو آهي:ڇا توهان ٽيننگ بيڊ ۾ سن اسڪرين لڳائي سگهو ٿا، ۽ ڇا اهو ڪرڻ سمجهه ۾ اچي ٿو؟

مختصر جواب آهيها، توهان ٽيننگ بيڊ ۾ سن اسڪرين لڳائي سگهو ٿا.، پر ڇا توهانگهرجيتوهان جي ٽيننگ جي مقصدن ۽ چمڙي جي صحت جي ترجيحن تي منحصر آهي.

ٽيننگ بيڊ ۾ سن اسڪرين ڪيئن ڪم ڪري ٿي

سن اسڪرين چمڙي جي حفاظت لاءِ ٺهيل آهيUV شعاعن کي جذب ڪرڻ، عڪاسي ڪرڻ، يا پکيڙڻ، خاص طور تي UVA ۽ UVB شعاع. ٽيننگ بيڊ بنيادي طور تي خارج ڪن ٿاUVA شعاعون، جيڪي چمڙي ۾ گهڻي اندر داخل ٿين ٿا ۽ ٽيننگ ۽ وقت کان اڳ عمر وڌڻ جا ذميوار آهن.

جڏهن توهان ٽيننگ بيڊ ۾ سن اسڪرين لڳائيندا آهيو:

• SPF 30 يا وڌيڪUV جي دخول کي خاص طور تي گھٽائي سگھي ٿو

• ٽيننگ جو عمل ٿيندو آهيسست ۽ گهٽ شديد

• چمڙي کي نقصان جو خطرو آهيجزوي طور تي گھٽايو ويو، پر ختم نه ڪيو ويو

ان جو مطلب آهي ته سن اسڪرين ٽيننگ بيڊ کي "محفوظ" نٿو بڻائي، پر اهو مدد ڪري سگهي ٿوحد کان وڌيڪ نمائشخاص طور تي حساس جلد جي قسمن لاءِ.

ڇا سن اسڪرين توهان کي ٽيننگ کان روڪي ٿي؟

مڪمل طور تي نه. ڪيترائي ماڻهو غلطيءَ سان سمجهن ٿا ته سن اسڪرين مڪمل طور تي ٽيننگ کي روڪي ٿي. حقيقت ۾:

• سن اسڪرينشدت گھٽائي ٿوUV جي نمائش جو

• توهان اڃا تائين ٽين ٿي سگهو ٿا، پروڌيڪ آهستي آهستي

• ٽين اڪثر آهيوڌيڪ هڪجهڙو ۽ وڌيڪ وقت تائين هلندڙ

پر، جيڪڏهن توهان جو مکيه مقصد تيزيءَ سان ڳاڙهو ٽيننگ آهي، ته پوءِ سن اسڪرين نقصانڪار محسوس ٿي سگهي ٿي.

ڇو ڪجهه ٽيننگ سيلون سن اسڪرين جي خلاف صلاح ڏين ٿا

ڪجھ ٽيننگ سيلون سفارش ڪن ٿاسن اسڪرين جي بدران ٽيننگ لوشنڇاڪاڻ ته:

• روايتي سن اسڪرين تيار ڪيا ويا آهنUV شعاعن کي روڪيو

• ٽيننگ ايڪسيليٽر UV تحفظ کان سواءِ ميلانين جي پيداوار کي متحرڪ ڪن ٿا

• تيز نظر ايندڙ ٽيننگ گراهڪن جي اطمينان کي وڌائي سگھي ٿي

اهو چيو ته،طبي نقطي نظر کان، سن اسڪرين ڇڏڻ سان خطرو وڌي ٿو:

• سج جي جلن

• وقت کان اڳ عمر وڌڻ

• هائپر پيگمينٽيشن

• ڊگهي عرصي تائين چمڙي کي نقصان

محفوظ متبادل: ان جي بدران توهان کي ڇا استعمال ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان چمڙي جي صحت بابت پريشان آهيو پر اڃا تائين ٽين چاهيو ٿا، ته انهن اختيارن تي غور ڪريو:

• گھٽ ايس پي ايف سن اسڪرين (ايس پي ايف 15)جزوي تحفظ لاءِ

• موئسچرائيزر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سان ٽيننگ لوشن

• ڳاڙهي روشني واري علاج جا بسترا، جيڪي UV استعمال نٿا ڪن ۽ چمڙي جي بحالي جي حمايت ڪن ٿا

• ننڍڙا ٽيننگ سيشنمناسب چمڙي جي هائيڊريشن سان گڏ

ڪيترائي جديد صحت مرڪز گڏ ڪن ٿاڳاڙهي روشني واري علاج سان UV ٽيننگ، ڪوليجن جي پيداوار جي حمايت ڪندي آڪسائيڊائٽي دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي.

اهم شيون

• توهانڪري سگهي ٿوٽيننگ بيڊ ۾ سن اسڪرين پائڻ

• سن اسڪرين UV جي نمائش کي گھٽائي ٿي پر ٽيننگ بيڊ کي خطري کان پاڪ نٿي بڻائي.

• سن اسڪرين استعمال ڪرڻ سان سست ۽ وڌيڪ ڪنٽرول ٿيل ٽيننگ ٿيندي آهي.

• چمڙي جي صحت لاءِ، محدود UV نمائش کي ڳاڙهي روشني جي علاج سان گڏ ڪرڻ هڪ هوشيار ڊگهي مدت جو طريقو آهي.

سوال

ڇا مان ٽيننگ بيڊ ۾ SPF 50 استعمال ڪري سگهان ٿو؟
ها، پر اهو ٽيننگ جي نتيجن کي تمام گهڻو محدود ڪندو ۽ خاص طور تي چمڙي جي حفاظت جو ڪم ڪندو.

ڇا سن اسڪرين کان سواءِ ٽيننگ خطرناڪ آهي؟
بار بار غير محفوظ UV نمائش چمڙي جي عمر ۽ ڊگهي مدت جي نقصان جو خطرو وڌائي ٿي.

ڇا ريڊ لائيٽ ٿراپي هڪ محفوظ متبادل آهي؟
ريڊ لائيٽ ٿراپي ۾ UV شعاعن جو استعمال نه ڪيو ويندو آهي ۽ چمڙي جي بحالي ۽ بحالي لاءِ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي.