گرمي جي ريش، جنهن کي پڻ سڏيو ويندو آهيمليريا، هڪ چمڙي جي حالت آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن پسيني جون نلڪا بند ٿي وينديون آهن، چمڙي جي هيٺان پسيني کي ڦاسائي ڇڏيندا آهن. جڏهن ته گرمي جي ريش عام طور تي گرم موسم سان لاڳاپيل آهي، ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا:
ڇا توهان کي ٽيننگ بيڊ مان گرمي جي ريش ٿي سگهي ٿي؟
جواب آهيها، اهو ممڪن آهي.- خاص طور تي ڪجهه حالتن هيٺ.
ٽيننگ بيڊ ڇو گرمي جي ريش جو سبب بڻجي سگهي ٿو
ٽيننگ بيڊ پيدا ڪن ٿاگرمي ۽ نميخاص طور تي ڊگھي سيشن دوران يا خراب هوادار ماحول ۾. هي ميلاپ تمام گهڻو پسڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو گرمي جي ريش جو خطرو وڌائي ٿو.
عام مددگار عنصر شامل آهن:
-
ڊگھي ٽيننگ سيشن
-
بستري جي اندروني درجه حرارت ۾ اضافو
-
خراب هوا جي وهڪري يا وينٽيليشن
-
ٽيننگ کان پوءِ پائڻ وارا تنگ ڪپڙا
-
ڳرا لوشن جيڪي پسيني جي سوراخن کي بلاڪ ڪن ٿا
جيتوڻيڪ UV جي نمائش پاڻ ۾ گرمي جي ريش جو سبب نه بڻجندي آهي،گرمي جي جمع ٿيڻٽيننگ بيڊ سان لاڳاپيل ان لاءِ مثالي حالتون پيدا ڪري سگھي ٿو.
ٽيننگ بيڊ هيٽ ريش ڪيئن نظر ايندو آهي؟
ٽيننگ بيڊ مان گرمي جي ريش هن طرح ظاهر ٿي سگهي ٿي:
-
ننڍا ڳاڙها يا صاف ڌڪ
-
خارش يا ڇڪڻ جو احساس
-
هلڪي سوزش
-
انهن علائقن ۾ ڪلستر جتي چمڙي لڪي ٿي يا پگهر کي ڦاسائي ٿي
عام علائقن ۾ سينه، پٺي، بغل ۽ اندروني ران شامل آهن.
ڇا هيٽ ريش ٽيننگ بيڊ برن وانگر آهي؟
نه. گرمي ۾ ريش ۽ ٽيننگ بيڊ تي جلڻ مختلف حالتون آهن:
-
گرمي جي ريشبند ٿيل پسيني جي نالن جا نتيجا
-
سج جي جلنچمڙي جي سيلن کي نقصان پهچائيندڙ UV شعاعن جي ڪري ٿئي ٿو
جڏهن ته، ٻئي هڪ ئي وقت ٿي سگهن ٿا، علامتن کي وڌيڪ بي آرام بڻائين ٿا.
ٽيننگ بيڊ استعمال ڪندي گرمي جي ريش کي ڪيئن روڪيو وڃي
گرمي جي ريش جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ:
-
سيشن جي مدت کي محدود ڪريو
-
سيشن جي وچ ۾ ٿڌي وقت جي اجازت ڏيو
-
پڪ ڪريو ته ٽيننگ بيڊ ۾ مناسب وينٽيليشن آهي.
-
ٽيننگ کان اڳ ٿلها يا بند ٿيل لوشن کان پاسو ڪريو.
-
غسل ڪريو ۽ پوءِ سانس لائق ڪپڙا پائڻ شروع ڪريو.
-
چڱي طرح پاڻي پيئو
ٽيننگ کان پوءِ جلد چمڙي کي ٿڌو ڪرڻ سان جلن کي گهٽائي سگهجي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي گرمي جي ريش پيدا ٿئي ته ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن گرمي جي ريش ٿئي ٿي:
-
جيستائين ريش حل نه ٿئي تيستائين ٽيننگ بند ڪريو
-
چمڙي کي ٿڌو ۽ خشڪ رکو
-
ڇڪڻ کان پاسو ڪريو
-
نرم، خوشبوءِ کان پاڪ چمڙي جي سنڀال جون شيون استعمال ڪريو
گھڻا گرمي جا ريش ڪجهه ڏينهن اندر پاڻمرادو حل ٿي ويندا آهن. جيڪڏهن علامتون خراب ٿين يا برقرار رهن ته طبي صلاح وٺو.
اهم شيون
-
ٽيننگ بيڊ استعمال ڪرڻ کان پوءِ گرمي جي ريش ٿي سگهي ٿي.
-
گرمي ۽ پسڻ - UV نه - مکيه محرڪ آهن
-
مناسب وينٽيليشن ۽ ننڍا سيشن خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
-
ٿڌي ڪرڻ ۽ چمڙي جي سنڀال بحالي ۾ مدد ڪن ٿا
سوال
ڇا مختصر ٽيننگ سيشن سان به گرمي جي ريش ٿي سگهي ٿي؟
ها، خاص طور تي گرم ماحول ۾ يا جيڪڏهن وينٽيليشن خراب هجي.
ڇا گرمي جي ريش خطرناڪ آهي؟
گھڻا ڪيس ھلڪا ھوندا آھن، پر سخت يا مسلسل ريشز جو جائزو صحت جي سار سنڀار ڪندڙ کان وٺڻ گھرجي.
ڇا ريڊ لائيٽ ٿراپي گرمي جي ريش ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟
ريڊ لائيٽ ٿراپي سوزش کي گهٽائڻ ۽ چمڙي جي بحالي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، پر ان کي هدايت کان سواءِ فعال طور تي جلندڙ چمڙي تي استعمال نه ڪرڻ گهرجي.