ريڊ لائيٽ ٿراپي (RLT) ڪجهه انتظام ڪرڻ لاءِ هڪ مددگار اوزار ٿي سگهي ٿيمينوپاز سان لاڳاپيل علامتون. هتي هڪ تفصيل آهي ته اهو هن منتقلي دوران عورتن جي ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو:
ريڊ لائيٽ ٿراپي مينوپاز ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿي
1. چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو ۽ جھرين کي گھٽائي ٿو
-
مينوپاز اڪثر ڪري ٿوڪوليجن جو نقصان۽چمڙي جو پتلو ٿيڻ.
-
آر ايل ٽي متحرڪ ڪري ٿوڪوليجن جي پيداوار، چمڙي جي لچڪ کي بهتر بنائڻ، گهٽائڻفائن لائينون۽عمر جا نشان.
-
انتظام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿووينجن جي خشڪيگهريلو علائقن ۾ ٽشو جي مرمت ۽ رت جي وهڪري جي مدد ڪندي (خاص طور تي خاص سان)ويجنل آر ايل ٽي ڊوائيسز).
2. موڊ ۽ ننڊ جي معيار کي سپورٽ ڪري ٿو
-
هارمونل تبديليون خراب ڪري سگهن ٿيونسرڪيڊين تال، ڏانهن وٺي ٿوخراب ننڊ۽موڊ سوئنگس.
-
ڳاڙهو/ويجهو-انفراريڊ روشني (خاص طور تي چوڌاري)660-850 اين ايم) کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿوميلاٽونين جي پيداوار، بهتر ڪرڻننڊ جي معيار.
-
وڌائي سگھي ٿوسيروٽونين ۽ ڊومامينسطحون، پيش ڪندي هڪقدرتي مزاج بلند ڪرڻ.
3. جوڑوں ۽ عضلات جي درد کي آسان بڻائي ٿو
-
ڪيتريون ئي مينوپاز واريون عورتون تجربو ڪن ٿيوندرد ۽ سختي.
-
آر ايل ٽي گھٽائي ٿوسوزش۽ وڌائي ٿوگردش، جوڑوں ۽ عضلات ۾ درد جي رليف کي فروغ ڏيڻ.
4. وزن جي انتظام ۽ ميٽابولزم ۾ مدد ڪري ٿو
-
مينوپاز سان ڳنڍيل آهيسست ميٽابولزم۽وزن وڌائڻخاص طور تي پيٽ جي چوڌاري.
-
ڪجھ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته RLT شايدمائيٽوڪونڊريل فنڪشن کي بهتر بڻائڻ(سيل جي توانائي جو ڪارخانو)، ممڪن طور تي مدد ڪندڙچربی گھٽائڻ۽ميٽابولڪ صحتجڏهن صحتمند عادتن سان گڏ.
5. توانائي وڌائي ٿو ۽ ٿڪاوٽ گھٽائي ٿو
-
آر ايل ٽي متحرڪ ڪري ٿواي ٽي پي جي پيداوار(سيلولر توانائي)، جيڪا شايد مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿيحيض واري ٿڪاوٽ.
گهڻي وڃو
جڏهن ته آر ايل ٽيسڀ ڪجهه علاج ناهيمينوپاز لاءِ، اهو ٿي سگهي ٿو هڪنرم، غير حملو ڪندڙ سپورٽ اوزارلاءِ:
-
چمڙي جي صحت
-
موڊ ۽ ننڊ
-
درد جو انتظام
-
توانائي جي سطح
لاءِبهترين نتيجا، RLT کي ان سان گڏ ڪريو:
-
صحتمند غذا
-
باقاعده ورزش
-
دٻاءُ جي انتظام جون ٽيڪنڪون
-
(اختياري)بايو ايڊنٽيڪل هارمون ٿراپي(طبي نگراني هيٺ)