ڊپريشن دنيا جي لکين ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو، ۽ ڪيترائي ڳولي رهيا آهنغير دوا، غير حملو ڪندڙ طريقاجذباتي ڀلائي جي حمايت ڪرڻ لاءِ. هڪ ابھرندڙ آپشن آهيڳاڙهي روشني جو علاج، هڪ ٽيڪنالاجي جيڪا صحت جي مرڪزن ۽ گهر جي ماحول ۾ آرام، بحالي، ۽ موڊ جي توازن کي فروغ ڏيڻ لاءِ استعمال ٿي رهي آهي.
ڇو مزاج ۽ روشني ويجهي سان ڳنڍيل آهن
روشني ضابطي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي:
-
سرڪيڊين تال
-
هارمون جي پيداوار (ميلاٽونين ۽ سيروٽونين سميت)
-
ننڊ ۽ جاڳڻ جا چڪر
انهن نظامن ۾ رڪاوٽون ڊپريشن جو شڪار ماڻهن ۾ عام آهن. ريڊ لائيٽ ٿراپي يو وي شعاعن کان سواءِ نرم، ڪنٽرول ٿيل روشني جي نمائش فراهم ڪري ٿي، جيڪا ان کي باقاعده استعمال لاءِ موزون بڻائي ٿي.
ريڊ لائيٽ ٿراپي جا امڪاني جذباتي فائدا
استعمال ڪندڙ اڪثر رپورٽ ڪندا آهن:
-
هڪ پرسکون ذهني حالت
-
دٻاءُ ۽ ٽينشن ۾ گهٽتائي
-
ننڊ جي معيار ۾ بهتري
-
مجموعي طور تي خوشحالي جو احساس وڌايو ويو آهي
اهي فائدا اڻ سڌي طرح جسم جي قدرتي بحالي ۽ ضابطي جي عملن جي مدد سان ڊپريشن جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
روايتي علاج بمقابله ريڊ لائيٽ ٿراپي
اينٽي ڊيپريسنٽس جي برعڪس، ڳاڙهي روشني جو علاج:
-
غير حملو ڪندڙ ۽ دوا کان پاڪ آهي
-
سسٽماتي ضمني اثرات پيدا نٿو ڪري
-
روزاني صحت جي معمولن ۾ ضم ٿي سگھي ٿو
انهن ماڻهن لاءِ جيڪي علاج، ورزش، ۽ ذهن سازي سان گڏ مڪمل طريقا ڳولي رهيا آهن، ريڊ لائيٽ ٿراپي هڪ رسائي لائق آپشن پيش ڪري سگهي ٿي.
پوري جسم جي ريڊ لائيٽ ٿراپي ۽ موڊ سپورٽ
سڄي جسم لاءِ ريڊ لائيٽ ٿراپي جا بسترا سڄي جسم ۾ هڪجهڙائي سان روشني جي نمائش جي اجازت ڏين ٿا، ممڪن طور تي مدد ڪن ٿا:
-
نروس سسٽم آرام
-
جسماني ٿڪاوٽ ۾ گهٽتائي
-
بهتر توانائي جي سطح
جيئن ته جسماني ٿڪاوٽ ۽ دائمي درد اڪثر ڊپريشن سان گڏ هوندا آهن، انهن عنصرن کي حل ڪرڻ سان جذباتي صحت تي مثبت اثر پئجي سگهي ٿو.
ڪير سڀ کان وڌيڪ فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو؟
ڳاڙهي روشني جو علاج خاص طور تي انهن لاءِ پرڪشش ٿي سگهي ٿو:
-
موسمي مزاج جي تبديلين جو تجربو ڪندڙ ماڻهو
-
دٻاءُ سان لاڳاپيل ٿڪاوٽ وارا ماڻهو
-
صحت تي ڌيان ڏيندڙ استعمال ڪندڙ جيڪي بچاءُ واري ذهني صحت جي مدد ڳولي رهيا آهن
ٿڪل
جڏهن ته ريڊ لائيٽ ٿراپي ڊپريشن جو علاج ناهي، اهو موڊ، ننڊ، ۽ مجموعي جذباتي لچڪ کي وڌائڻ لاءِ هڪ مددگار، طرز زندگي تي ٻڌل اوزار طور ڪم ڪري سگهي ٿو. جڏهن پيشه ورانه سنڀال ۽ صحتمند عادتن سان گڏ ڪيو وڃي ٿو، ته اهو جديد ذهني تندرستي جي معمولن ۾ هڪ اميد افزا اضافو پيش ڪري ٿو.