ريڊ لائيٽ ٿراپي (RLT) کي ان جي غير ناگوار فائدن لاءِ وڏي پيماني تي ساراهيو ويندو آهي، ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ کان وٺي عضلات جي بحالي ۽ چمڙي جي بحالي کي فروغ ڏيڻ تائين. پر هڪ عام سوال جيڪو ڪيترائي استعمال ڪندڙ پڇن ٿا اهو آهي:ڇا مان ريڊ لائيٽ ٿراپي بيڊ سيشن کان پوءِ غسل ڪري سگهان ٿو؟
مختصر جواب: ها، توهان غسل ڪري سگهو ٿا
ريڊ لائيٽ ٿراپي کان پوءِ شاور وٺڻ کان بچڻ جو ڪو به طبي يا حفاظتي سبب ناهي. ٽيننگ بيڊ يا يو وي علاج جي برعڪس، ريڊ لائيٽ ٿراپي ۾ يو وي تابڪاري يا اهڙيون شيون شامل نه آهن جن کي چمڙي تي "سيٽ" ڪرڻ جي ضرورت آهي. علاج روشني جي طول موج ذريعي سيلز کي متحرڪ ڪندي ڪم ڪري ٿو، ۽ هڪ ڀيرو توهان جو سيشن ختم ٿي ويندو آهي، اثرات اندروني طور تي جاري رهندا آهن - شاور مداخلت نه ڪندو.
پيروي ڪرڻ لاءِ بهترين طريقا
جيتوڻيڪ توهان فوري طور تي غسل ڪري سگهو ٿا، هتي ڪجهه صلاحون آهن جيڪي توهان جي علاج کان پوءِ جي نتيجن کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون:
1. 10-15 منٽ انتظار ڪريو (اختياري پر مثالي)
پنهنجي جسم کي قدرتي طور تي ٿڌو ٿيڻ ڏيو ۽ پنهنجي سيلز کي جذب ٿيل توانائي کي پروسيس ڪرڻ لاءِ هڪ لمحو ڏيو. ڪجهه استعمال ڪندڙ شاور ڪرڻ کان اڳ ٿورو وقت انتظار ڪرڻ کي ترجيح ڏين ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن سيشن شديد هجي يا صحت جي معمول جو حصو هجي.
2. نرم شين جو استعمال ڪريو
چمڙي کي خارش کان بچائڻ لاءِ پنهنجي سيشن کان پوءِ نرم، غير رگڙندڙ ڪلينزر چونڊيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي چمڙي حساس آهي يا توهان دانهون، ايگزيما، يا ساڳين حالتن لاءِ ريڊ لائيٽ ٿراپي استعمال ڪئي آهي.
3. پنهنجي چمڙي کي نمي بخشيو
ڳاڙهي روشني جو علاج چمڙي جي جذب کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. شاور کان پوءِ هائيڊريٽنگ موئسچرائيزر يا سيرم لڳائڻ سان هائيڊريشن کي بند ڪرڻ ۽ علاج جي اثرن کي سهارو ڏيڻ ۾ مدد ملندي آهي.
4. فوري طور تي سخت ايڪسفوليئنٽس کان پاسو ڪريو
سيشن کان پوءِ فوري طور تي ايڪسفوليئيٽ ڪرڻ نه وساريو، ڇاڪاڻ ته توهان جي چمڙي معمول کان ٿوري وڌيڪ حساس ٿي سگهي ٿي.
جڏهن غسل ڪرڻ وڌيڪ اهم ٿي سگهي ٿو
جيڪڏهن توهان پنهنجي آر ايل ٽي سيشن کان اڳ ڪنهن به قسم جي پراڊڪٽس جهڙوڪ لوشن، ضروري تيل، يا ڪنڊڪٽو جيل لاڳو ڪندا آهيو، ته پوءِ بند ٿيل سوراخن يا چمڙي جي جلن کي روڪڻ لاءِ ان کي ڌوئڻ سٺو خيال آهي.
ٿڪل
ها، توهان ريڊ لائيٽ ٿراپي بيڊ استعمال ڪرڻ کان پوءِ شاور ڪري سگهو ٿا - دير ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. بس بعد ۾ هڪ نرم چمڙي جي سنڀال جي معمول تي عمل ڪريو، ۽ توهان جو جسم سيشن کان پوءِ به علاج مان فائدو حاصل ڪندو رهندو.