ڪجهه ماڻهو وٽامن ڊي وڌائڻ لاءِ ٽيننگ بيڊ استعمال ڪندا آهن، پر هي طريقو ڪيترو اثرائتو - ۽ محفوظ - آهي؟
1. وٽامن ڊي ڪيئن ٺهندو آهي
جڏهن UVB شعاع چمڙي تي لڳن ٿا، ته اهي وٽامن ڊي جي پيداوار کي شروع ڪن ٿا، جيڪو هڏن ۽ مدافعتي صحت لاءِ هڪ ضروري غذائيت آهي.
2. ٽيننگ بيڊ يو وي بي آئوٽ پُٽ
گھڻا ٽيننگ بيڊ ڪاسميٽڪ ٽيننگ لاءِ ٺاهيا ويا آهن ۽ گهڻو ڪري UVA لائيٽ استعمال ڪندا آهن، جن ۾ UVB جو صرف هڪ ننڍڙو سيڪڙو هوندو آهي، جيڪو وٽامن ڊي جي پيداوار کي محدود ڪندو آهي.
3. صحت جا خيال
جڏهن ته ٽيننگ بيڊ وٽامن ڊي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، ساڳيو اثر سج جي مختصر عرصي يا سپليمنٽس سان حاصل ڪري سگهجي ٿو - UV خطري جي ساڳئي سطح کان سواءِ.
ٿڪل
جيتوڻيڪ ٽيننگ بيڊ وٽامن ڊي جي پيداوار کي متحرڪ ڪري سگهن ٿا، پر اهي محفوظ يا ڪارآمد طريقو نه آهن.