اسٽينڊ اپ ٽيننگ بيڊ (جنهن کي عمودي ٽيننگ بوٿ پڻ چيو ويندو آهي) هڪ آسان ۽ ڪارآمد طريقو پيش ڪن ٿا هڪ برونز چمڪ حاصل ڪرڻ لاءِ. روايتي لي ڊائون بيڊ جي برعڪس، اسٽينڊ اپ ماڊل هڪجهڙا ڪوريج فراهم ڪن ٿا، پريشر پوائنٽس کي گهٽائين ٿا، ۽ اڪثر تيز نتيجن لاءِ مضبوط UV آئوٽ پُٽ هوندا آهن.
جيڪڏهن توهان اسٽينڊ اپ ٽيننگ لاءِ نوان آهيو، ته محفوظ ۽ اثرائتي تجربي لاءِ هن گائيڊ تي عمل ڪريو.
1. توهان جي ٽيننگ سيشن جي تياري
ايڪسفوليئيٽ ۽ شيو
ٽيننگ کان 24 ڪلاڪ اڳ پنهنجي چمڙي کي ايڪسفوليئيٽ ڪريو ته جيئن چمڙي جي مئل سيلز کي هٽايو وڃي ۽ هڪجهڙائي ٽين يقيني بڻائي سگهجي.
جلن کان بچڻ لاءِ پنهنجي سيشن کان گهٽ ۾ گهٽ 12 ڪلاڪ اڳ شيو ڪريو.
موئسچرائزر ۽ ميڪ اپ کان پاسو ڪريو
ٽيننگ کان اڳ لوشن، تيل يا ميڪ اپ نه لڳايو، ڇاڪاڻ ته اهي رڪاوٽ پيدا ڪري سگهن ٿا ۽ غير مساوي نتيجا پيدا ڪري سگهن ٿا.
ٽين لائنن کان بچڻ لاءِ سڀئي زيور لاهي ڇڏيو.
مناسب ٽيننگ لباس پائڻ
ٽين لائينن کان بچڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ ڪپڙا چونڊيو (سوئم سوٽ، انڊر ويئر، يا جيڪڏهن اجازت هجي ته ننگا).
حفاظتي چشمو استعمال ڪريو - خاص FDA منظور ٿيل ٽيننگ چشما توهان جي اکين کي UV نقصان کان بچائڻ لاءِ ضروري آهن.
2. توهان جي ٽيننگ سيشن دوران
بوٿ اندر قدم رکو
بوٿ ۾ داخل ٿيو ۽ دروازو مضبوطيءَ سان بند ڪريو.
برابر نمائش کي يقيني بڻائڻ لاءِ پنهنجا هٿ پنهنجي جسم کان ٿورو پري رکو.
پنهنجي چمڙي جي قسم لاءِ تجويز ڪيل وقت تي عمل ڪريو (جيڪڏهن توهان شروعاتي آهيو ته ننڍن سيشنن سان شروع ڪريو).
ٽيننگ ايڪسيليٽر استعمال ڪريو (اختياري)
نتيجن کي بهتر بڻائڻ ۽ چمڙي کي نمي رکڻ لاءِ اندروني استعمال لاءِ ٺهيل ٽيننگ لوشن لڳايو.
ٻاهرين ٽيننگ آئل کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي ايڪريلڪ کي نقصان پهچائي سگهن ٿا ۽ اندروني استعمال لاءِ محفوظ نه هوندا.
آرام سان رهو ۽ ٿورو حرڪت ڪريو
پاڇن مان "اڇن داغن" کي روڪڻ لاءِ پنھنجو وزن ڦيرايو يا پنھنجا ھٿ ٿورو ھلايو.
جيڪڏهن چشمو استعمال نه ڪري رهيا آهيو ته پنهنجون اکيون بند رکو (جيتوڻيڪ چشمو استعمال ڪرڻ جي سختي سان سفارش ڪئي ويندي آهي).
3. توهان جي ٽيننگ سيشن کان پوءِ
نمي ڪريو
پنهنجي چمڙي کي ٽين ٿيڻ کان بچائڻ ۽ خشڪي کي روڪڻ لاءِ آفٽر ٽين لوشن سان نمي ڪريو.
ٽيننگ کان پوءِ فوري طور تي گرم شاور کان پاسو ڪريو - ان جي بدران گرم پاڻي استعمال ڪريو.
وڌيڪ پراڊڪٽس لاڳو ڪرڻ کان اڳ انتظار ڪريو
جلن کان بچڻ لاءِ ميڪ اپ، پرفيوم، يا ٻيون چمڙي جي سنڀال جون شيون لڳائڻ کان اڳ گهٽ ۾ گهٽ 3-4 ڪلاڪ انتظار ڪريو.
اسپيس آئوٽ سيشن
اوور ايڪسپوزر ۽ چمڙي جي نقصان کي روڪڻ لاءِ سيشن جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 48 ڪلاڪ جو وقفو ڏيو.
توهان جي چمڙي جي برداشت جي بنياد تي نمائش جو وقت بتدريج وڌايو.
4. حفاظتي طريقا
پنهنجي چمڙي جي قسم کي ڄاڻو - صاف چمڙي وڌيڪ آساني سان سڙي ٿي؛ سيشن جي ڊيگهه کي مطابق ترتيب ڏيو.
اوور ٽيننگ کان پاسو ڪريو - جلن ۽ وقت کان اڳ عمر وڌڻ کان بچڻ لاءِ سفارش ڪيل نمائش جي وقتن تي عمل ڪريو.
هائيڊريٽڊ رهو - ٽيننگ کان اڳ ۽ پوءِ گهڻو پاڻي پيئو.
دوائن جي جانچ ڪريو - ڪجھ دوائون UV حساسيت وڌائين ٿيون - جيڪڏهن پڪ نه هجي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
آخري سوچون
اسٽينڊ اپ ٽيننگ بيڊ تيز، مڪمل جسم جي ٽين لاءِ هڪ بهترين آپشن آهن. انهن قدمن تي عمل ڪندي، توهان خطرن کي گهٽ ڪندي هڪ خوبصورت، هڪجهڙي چمڪ حاصل ڪري سگهو ٿا. هميشه چمڙي جي صحت کي ترجيح ڏيو ۽ گهڻي UV نمائش کان پاسو ڪريو.