نيري روشني (425-495nm) ممڪن طور تي انسانن لاءِ نقصانڪار آهي، اسان جي سيلن ۾ توانائي جي پيداوار کي روڪي ٿي، ۽ خاص ڪري اسان جي اکين لاءِ نقصانڪار آهي.
اهو وقت سان گڏ اکين ۾ ظاهر ٿي سگھي ٿو غريب عام نظر، خاص طور تي رات جي وقت يا گهٽ روشني واري نظر.
حقيقت ۾،نيري روشنيسائنسي ادب ۾ چڱيءَ طرح قائم ٿيل آهي عمر سان لاڳاپيل ميڪولر انحطاط ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪندڙ.
سموري جديد تاريخ ۾ ملاح مشهور آهن ته سمنڊن تي چمڪندڙ سج جي روشنيءَ جي ڪري موتين جي موت جي شرح وڌيڪ آهي.
نيري روشني جا ذريعا
هي نقصانڪار روشني سڌي نيري يا وسيع اسپيڪٽرم سفيد روشني جي ڪنهن به ذريعن مان اچي ٿي، جنهن ۾ شامل آهن:
منجھند جو سج
اسمارٽ فون اسڪرين
ٽي وي اسڪرين
گهٽي جي روشني
ڪار جون بتيون
گھر جي ٽيڪنالاجي
۽ وڌيڪ
نيري روشني جي نقصان کي ڪيئن روڪيو
خوشقسمتيء سان اتي ڪيترائي آسان طرز جي تبديليون آھن جيڪي توھان ڪري سگھوٿا گھٽ ۾ گھٽ ڪرڻ لاءِ ۽ اڃا به ريورس نيري لائيٽ نقصان.
1. F.lux
ونڊوز، ميڪ، iOS لاءِ مفت سافٽ ويئر (Android CyanogenMod صارفين کي LiveDisplay آهي)
خاص طور تي رات جي وقت توهان جي اسڪرين مان نيري روشني جي پيداوار گھٽائي ٿي، هڪ گرم نارنجي رنگ ڏي.
2. نيري روشني بلاڪنگ شيشي
نارنگي رنگن وارا چشما جيڪي ڪنهن به نيري روشني کي جذب ڪن ٿا، باقي ان جي ذريعي اجازت ڏين ٿا.
مڪمل طور تي اکين جي حفاظت ڪري ٿو روشن روشني جي علائقن جهڙوڪ وڌو ڪمرو يا ايڪي لائيٽ تھراپي دوران
3. ڳاڙهو OS موضوعات
ونڊوز/ميڪ پس منظر جا رنگ تبديل ڪري سگھجن ٿا سخت ڳاڙهي ۾
ڳاڙهو گوگل ڪروم موضوع
Android/iOS پس منظر پڻ سيٽ ڪري سگھجن ٿا سخت ڳاڙھو
Android/iOS ڪيبورڊ موضوعات عام طور تي تبديل ڪري سگھجن ٿا
4. ڳاڙهو گھرو شيون
جھڙوڪ پردا، دٻا، ديوارون ۽ حتي جا ڪپڙا جيڪي توھان پائيندا آھيو شايد رھڻ لاءِ ھڪڙو صحت مند ماحول ڏئي سگھن ٿا، خاص ڪري انھن ماڻھن لاءِ جن کي اکين جي پريشاني آھي.
5. لال LED بتيون
آخرڪار، نيري روشني مان ڪنهن به نقصان کي غير جانبدار ڪرڻ جو سڀ کان وڌيڪ مؤثر طريقو اعلي طاقتور ڳاڙهي بتيون سان مقابلو ڪرڻ آهي.
پوسٽ ٽائيم: سيپٽمبر-14-2022